久々に明るい時間にジョギング。
いつもは仕事後なんで真っ暗。
いつもって言っても最近は週1回くらい。
ここいい感じです。
脚にやさしいです。
広くて気持ちいいです。
散歩もいいと思います。
ぼーっとするのもいいかもしれません。
JR西条駅の近くです。
ランニングっていうと、
きつい
しんどい
楽しくない
って言う人が多いです。
僕もそう思います。
数年前、
友人に誘われてしょうがなくはじめました。
でも、
今は結構楽しんでます。
必死で走らんかったら、
そんなにしんどくないです。
のんびりでいいです。
ちょっと息がきれるくらいのペースです。
しゃべれるくらいのペースです。
途中歩いてもいいです。
そのうち慣れてきます。
僕ははじめ30分も走れませんでした。
今は結構走れます。
走り終えたとき気持ちいいです。
爽快感があります。
体力がつきます。
身体が引き締まります。
体調もいいです。
気持ちも前向きになります。
仲間がいたらより楽しいです。
誰かを道連れにしましょう。
週1回でもいいと思います。
外で身体動かすのにいい季節です。
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