冷えとり生活"○┓ﾍﾟｺﾘ

ここ３日ほど、鼻水＆鼻詰まり・・・・・

衣替えをしたので鼻詰るのは覚悟してたのですが（ﾊｳｽﾀﾞｽﾄ・ｸｻ　etc）

けど、今回何か違う気が

詰り方、鼻水の出方はさほど変らないんだけど、「毒素」を出すと思い薬飲まないで鼻水をｶﾞﾝｶﾞﾝ出しました。

唇はあれてかなり痛くなりましたが、鼻詰まりの時間が少ないのです

いつもは、鼻が詰りだしたらｲﾗｲﾗで何もやる気でないし、薬飲むか病院へ行ってやっと治すでした。

完全に治ったというのはないですが、「毒素」出てるから、大丈夫～な気分でいると自然と気分も落ち着きいつもと違う鼻水の出方に思ったのだと思いますﾑﾌﾌ

気は持ちよう・・・でしょうが、自然治癒を心がけるようにしようと思いました

あっ！食欲ですが・・・・減ってるのはナシでした

昨日はとっても食べたく・・・・・ﾁｮｺ、お菓子と何かとつまみ食い夜ご飯もモリモリ食べてもた

それもありで唇荒れたんかなぁ

腹7分目には程遠い気がするけど、ぼちぼちだべ～

半身浴20分

靴下５足

後、昨晩は、我が娘ゆ～に足湯をしてみた

アトピーっ子にも冷えはよくないらしく、おとついから薬もやめてみた・・・やめるのも勇気がいるが、まぁ、飲まなくても今の所大丈夫そうだし、痒みも「痒いならかかせて「毒素」を出す」と言うのを聞いて実践

夜はずっとかいてるけど、私の気分が違う

まぁ、血が出ても「毒素」が出てるからかいてればいいよぉ～とﾌﾌﾌ～ﾝ

これ一番な感じ

足湯！だけど、ゆ～「気持ちいいぃ～」と気に入って20分ははいってました。

寝つきも良かった感じだし（っても昼寝してなかったからもあるが）続けれる限りやってみよっと。

けど、次女あんもいるから(昨晩も一緒にした）ﾊﾟｼｬﾊﾟｼｬするしゆっくりは出来なくって私のｽﾄﾚｽたまりそうやけど気長にぃ～

そして！子供用の靴下を買うか迷い中・・・・・

冷え取り生活♬♫

え～っと・・・・ゆっくり、のんびり冷えとり生活を始めてみました。

まず最初に形からが大好きな私なので・・・・

2009年10月6日に「ﾋｴﾄﾛｼﾞｰｿｯｸｽ」を購入（これは、靴下を何枚も重ねるというもの）

5枚重ねｾｯﾄを購入。

夜から履いて寝てみたところ、温かいよりも「冷え」を感じた

なので、ﾋｴﾄﾛｼﾞｰの先生にで質問

きちんと返事を返して頂き、こういうコメントが

「靴下を履くことで感覚が鋭くなりますので、元々、感じなかった程の冷えを体感する

ということがありますので、それ自体は正常な反応です。ご安心ください。

まだ履き始めですから、長年溜め続けた冷えが抜けるまでにそれなりの努力は必要でしょう。

靴下を増やすこともそのひとつですし、半身浴の時間を増やすことでも構いません。

もちろん甘いものを中心とした、いわゆる冷えを誘発する食品を摂らないようにするやり方もあります。

全て冷え取り健康法ですから、ご自分のスタンスに合わせて、やりやすい方法を選択される

と良いでしょう。

間違いなく、どの方法も効果があります。

少しづつ冷えが抜けていけば、冷えの実感も少なくなりますので、

どんどん実践してみてください。」との事

先生の言って頂いたように、自分のｽﾀﾝｽに合わせてゆっくり「冷え取り」生活をしようと思ってます。

靴下の他に心がけている事。

①短い時間だけど、許す限り半身浴をする。（最低20分）←3日目

②下半身をなるべく温める（昼間は靴下5枚重ね）

③薬をやめてみた（鼻炎の薬を毎日飲んでいたのですが取りあえずやめてみた）

④寝る時に靴下と湯たんぽ

を行っていると、自然と食欲？落ちてきて？（って言っても食べる時は食べてます）

現在５１キロ少しづつだけど、減りの傾向に

後、「毒素」が抜けるときに色々な症状が出るみたいなのですが、私はまだ出ず・・・・

いつもと違う事が一つおしっこの回数が増えた

むくみがぼちぼちある私。毒素として出てるんかなぁ。。。。。小指も寝てる時にﾋﾟﾘ？とする時あるし。。。。。

（小指は膀胱らしい）

そんなこんなで、ゆ～っくり「冷え」を取って行こう～