冷えとり？？

かなり更新せずの「冷えとり生活」

ヒエトロジーの靴下生活現状

今までと変らずで昼間は　５足

　　　　　　　　　　　夜は　　　７足

定着です

相変わらず足指の痛みはあり

一時期痛みも全くなかったが、ここの所かなり痛い日々が・・・・

暴飲暴食！！祟ったのか

チョコ食べまくり、間食しまくりの日々だからなぁ～

今は左薬指が一番痛い

半身浴は子供達が長く入れるようになったので１時間コース

けど、ここ２日くらい、あんちゃんが「ママいや～～～」と追い出される・・・・・ゆっくり入りたい

食事の改善を！と思いながら全くしていないﾉﾎﾎｫ~ﾝ

改善する事目標！！

①間食（おやつ・夜のおやつ）をなるべく控える。

②よく噛んで食べる。

③なるべく自転車か歩く。

とりあえず～こんな所かな

*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ *:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ

ゆ～の事。

背中！おしりの上辺りはかいているので・・・・まだかき傷が！！

けど、おなか・体前はかなり良くなってきてる

昨日、いつもの検診やって、「薬塗らずにここまで良くなってきてるのはすごいなぁ～」と

入浴剤も合ってるのかも！と

そんなこんなで、ゆっくりとでも良くなってきてる今日この頃！

ツルっとなる日は遠いと思うけど、気長に

冷えとり生活。。。。

昨日「鼻水が・・・」治ってきた？的な事を書いたけれど・・・

朝方から今、めっちゃ鼻水出てきて、詰って苦しいんですけど・・・

出るものは出す！！！だから、鼻かんでるけど、やっぱり鼻詰まりは苦しいなぁ

まぁねぇ～鼻炎と言われたのは小学校４・５年の頃。

その時から、薬使ってたからこの短期間で治るのもおかしいのは解ってるんだけどね～

気長に気長に

昨日の半身浴は１時間

これだけ入れたら気持ちええなぁってか理想的

けど、食がダメだなぁ

甘い物食べてるし、間食が多い

気をつけないといかんなぁ

冷えとり生活！！

ヒエトロジーソックスを愛用？し始めてから・・・

１ヵ月くらいたつかな？

夜寝る時は７足定着！

ここ２日くらいは足の痛み全くなく・・・・・

あんなに親指が痛かったのに、どこも痛くないのもﾅｾﾞか寂しく思う今日このごろ

親指の内側に両足共に赤いﾎﾟｯﾁﾝがあるのは変わりなく、右足にいたっては前から爪の中にホクロ？のようなものがあり、それが段々と外に出てる？感じがする。

ホクロ？みたいな物と足の痛みは関係がるのかないのか・・・？はナゾだが・・・

鼻*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ

鼻詰まり！最近まずまず

夜は右鼻が詰る傾向にあるが、前ほどの詰りはなく

一度、酷い鼻詰まりで２日ほど苦しんだけど、それも２日だけで後はすっきり？さほど詰る事なく今に至る

今思えばあれが「毒だし」なのだろうか・・・

鼻炎の薬はずっとやめてるし、特に何かがあった訳ではないが、急に鼻詰まりして、その後苦しいほどの鼻詰まりがないってのはそう思えるのも仕方ないかぁﾑｰﾝ

出て行くものは出す！

まずは一歩進んだんかなぁ・・・

後、またまた前触れなく生理が始まった。

けど、今回はおなかのにぶい痛さ？的なものあり。

体だるいっす

傾向的に、生理始まる前って甘い物ほしくなる気がする。

甘い物とか色々食べちゃう傾向やからやはり体重は増える

*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ *:..｡o○☆○o。..:*ﾟ*:..｡o○☆○o。..:*ﾟ

ゆ～・・・・

３日前からまたかゆみが出始めた。

食が変った感じもないし・・・・

乾燥が強くなってきた感じがする！

肌カサカサやし

ホっと出来るときは一瞬やなぁ

１１月１０日（火）に

今までの漢方が一つ変った！

月曜にアトピッ子のインナー夜に着用

１１月１１日（水）

に痒みも少なく夜もそんなにかかなかった。

１１月１３日（金）

にはまたカサカサっぽくって痒みが出た。

と書いてみると実際かゆみが治まった感じがしたのは２日かぁ・・・・

まぁ、良くなったり悪くなったり繰り返すのは解ってたから仕方ないっすわ～