こんにちは
今日も気持ちのいいお天気です
濡れた洗濯物は重たいので
MG患者には一苦労
それでも
これだけ天気がいいと
干し終わったときの
爽快感が
たまりませんね
先日，柿を送ってくれた
夫のおばから
大きなさつまいもと
このナッツが届きました。
これみなさん知ってました？
ブラジルナッツ
その名の通り，
ブラジルなど
中南米を原産とするナッツで
袋をあけてみてビックリ
大きい
アーモンドの２倍くらいあります。
早速ひとつ
ポリポリ食べてみましたが
味はくるみのような，
マカダミアナッツのような
割と濃厚な味です
どんな効果があるのか
調べてみると
『ミネラルの宝石』
と呼ばれるほどの
豊富な栄養成分が魅力だそう
その中でも
・強い抗酸化力を持つ
「セレン」
・コレステロール値を下げる
「不飽和脂肪酸」
・神経伝達にかかわり，
骨格を形成するなど
様々な機能を持つ
「マグネシウム」
などなど・・・
今の私の体に
必要なものが
たくさん
健康に気を遣い
いいと聞いたものを
すぐに取り入れる
おばからは
よくこうやって
私にもオススメの
宅急便が届きます。
「今からは抗酸化力よ」
とメモが入ってました
ただし書きに
「１日１～２粒で十分。
それ以上食べると
過剰摂取によるリスクあり」
とどこのサイトにも
ありました。
アンチエイジングのために
これから夫と私とで
毎日１粒ずつ
ポリポリしていこうと
思いまーす
楽天にもありました。
それではまた