「筋膜」
最近よく耳にするようになりましたが、
どういうものかを説明したいと思います。
筋膜とは、筋肉を包む膜のことで、
ボディスーツのように
体全体に張り巡らされたイメージです。
筋膜には、
どんな働きがあるのでしょうか？
それは、
・筋肉を保護する
・筋肉の収縮時の滑りを助ける
・血管や神経やリンパ管を支えて通過させる
働きがあります。
この筋膜は委縮・癒着しやすい特徴があります。
なので、一度、萎縮、癒着すると、
なかなか元の良い状態には戻りにくいです。
40肩、50肩などの痛みや、腕が上がらないのは、
筋膜の癒着が影響してるのではないか、
とも言われています。
しかも、全身張り巡らされた
ボディスーツの様だと考えると、
一部ではなく、
回りやその他にも影響を及ぼすんですね。
それで、
痛い場所があったとして、
その場所だけをどんなにケアしても良くならないとすれば、
筋膜は繋がってるので、
別の場所が原因してる可能性もあります。
その萎縮したり、癒着してるかも知れない筋膜を,
どうすれば良いのでしょうか？
次にその方法を書きますね。
