久しぶりの投稿です
そろそろ寒さが落着きそうですね〜☀
今日は気温が15度まで上がり
春が近づいて来た感じですね🎵
暖房を消して
窓を開けて過ごしてたら
少し寒くなり
体を温める葛湯を作りました〜😊
葛粉を水で溶かして
お湯を加えると透明でトロトロに🎵
その後に
蜂蜜＆レモン＆生姜を加えて
頂きました👍
お腹も温まり小腹も落着きました🎀
甘さを抑えたらダイエットにも良いらしいですよ〜🎵🔷注意🔷
生姜チューブを使ったらトロミに絡まり固まりになって微妙でしたが…😅
では本題に…
気温差で体調を崩しやすいこの時期に
『葛湯』
をご紹介します☝️
薬膳からみた
葛の効能
をザックリ紹介します☝️
マメ科 クズ属
葛根湯で知られている葛の根から
デンプン成分を取り出したものです
寒気を追払い微熱のある方に
血行を促進する肩コリなどにも
体を潤わせ気を登らせる
気を巡らせ免疫力up
葛粉100%の本葛には
イソフラボンが含まれている為
女性にはオススメです
のぼせや余分な水分が溜まってる
方は潤わせる作用が水分の排出に
不利なので控えめにして下さい
参考になれば嬉しいです💖
