この時期に私が食べたくなるのは
プラム
早速買ったのは
まだ熟す前だったので
常温で放置〜
でも赤いから…
待ちきれず最も赤い１つを食べたら
酸っぱい酸っぱい
今年もやってしまった…
目の前にすると我慢できずに
毎年コレをやってしまうんです…
大人になれない私です
トマトみたいに見えるので
コレならプラムにみえるかな
本当にプラムですけどね…
と言うことで
本題に入ります
薬膳からみた
すもも(プラム)の効能
をザックリ紹介します☝️
バラ科
アメリカで改良され品種が増えプルーンも仲間だそうで
欧米では
ミラクルフルーツ(驚異の果物)
と呼ばれています
鉄分も多く貧血予防に
カリウムがりんごの２倍にあたり
利尿作用に
水溶性食物繊維のペクチンが含まれてて便通作用に
肝臓にこもった余分な熱を収めるため
体が熱っぽい方にも
おすすめです
冷え性や歳を重ねた方は
胃腸に負担をかけるので
食べ過ぎ注意です
参考になれば嬉しいです💖