朝
甘酒 トーフと揚げのお味噌汁 レンコンとトーフのお焼 焼き芋 きゅうりのぬか漬け
昼
おかゆ 甘酒 焼き芋 朝と同じお味噌汁
今日はお昼に家を出発だったので
家ごはんで胃腸に負担の少ないものを準備できました。
というか、食材も空っぽでこんなものしかなかったんですがね（笑）
今日で今回のファスティングも終了
成田なう
今から搭乗
夜は機内食たべちゃお
でも、アルコールは明日から！
この待ち時間、ほんとはものすご～～～くビールが飲みたい！！
旦那さんは1人て一杯引っ掛けにいっちゃいました
恨めしい。。
ファスティングの目的はやはり腸のリセット
胃腸が疲れていたのを凄く実感していたし、毎日疲労感もなかなか抜けずに
こりゃ～やらないと！と。
腸って、物凄く大事な器官なんです。
腸の状態が精神面にもとても関係していたり、免疫力を高めるのも腸、弱めるのも腸。
『第二の脳』や『免疫の要』なんて呼ばれてたりします。
この辺のお話はまた自分なりのまとめを後日かきたいと思います。
はぁ～、飲みてぇ～（笑）
明日が待ち遠しい～
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