健康と億万長者

こんにちは！

ビューティー・ライフ・トレーナー

池島ふみよし

です！

億万長者と会って来ました～

彼の素晴らしい所は、

ただの大金持ちではないという所

彼の人生哲学に

健康であり続けると言う考えがあるみたいなんですよね～

要は、

経済的成幸と健康面での成幸は

イコールであると

これって、一般的には

というか、

よくある話（？）では、

「あの家は、 大富豪だけど、 ご主人は病気で早くに亡くなった・・・」

みたいな

何処かにウェートを置くと、

何かを犠牲にしなくてはいけない的な

でも、彼は、その両方において成幸を収めている

そんな事が、可能なのか

経済的な話よりも、

むしろ、健康に関する話が興味深った！

彼自身、フルマラソンや

鉄人レースを何度も経験しているし、

なぜ、

そんな過酷な事に

毎年、挑戦し続けるのか

詳しく話を聞いて来たので、

また、次回のブログにアップしたいと想います

「今日も、ありがとう！」

カービューティ

こんにちは！

ビューティー・ライフ・トレーナー

池島ふみよし

です！


最近の暑さのせいか？



ある程度、走行して

一旦エンジンを切った後に

またすぐ、発進する時ありますよね？

コンビニとか行った時なんか。


すると、エンジンが立ち上がりかげんに

ストールしてまう。・゜・(ノД`)・゜・。


微妙にアクセルを踏みながらだとストールしないのだが…


ネットで調べると、


スカイラインの独特の症状らしい( ；´Д｀)


とはいえ、メンテナンスにクルマの専門家に診てもらおう！


髪と体のなら


髪質&体質改善の専門家の


我々、リーフグループにお任せ下さいね！



「今日も、ありがとう！」

美容とセロトニン

こんばんは！

ビューティ・ライフ・トレーナー

池島ふみよし

です

脳幹から分泌される物質

「セロトニン」ですが、

ざっくり、

我々人間の体の

1.自律神経の調整

2.心のバランス調整

3.覚醒意識の調整

4.筋力調整

5.痛みに対する調整

これらの５つの基本的な働きを

調整・コントロールしているそうな

というか、

体内の働きのほとんどが

「セロトニン」君に支配されている・・・

ということは、、、

逆に、

セロトニンをコントロールしちゃいましょう～

やり方は、簡単です

1.外に出る

2.歩く

3.人と触れ合う

これだけ

いつもより、少し早起きして

家の周辺を一回り

ジョギングすることで、

１と２をクリアしてます

３番目は、職業柄

クライアントさんと触れ合っているので

それも、クリアですね

これを読んで下さっている

あなたは、いかがでしょうか？

最近、夏バテ気味であれば、

深呼吸（腹式呼吸）が

オススメです～

「今日も、ありがとう！」