快便です。

日中は忙しくなかなかトイレの時間も取れないので
便秘茶にお世話になって
2日に一回の排便が

水をいつもより飲んでいるのと、
空腹時間をきちんと取ってるから？
時間のサイクルが正しいから？
今日はスッキリ排便でちょっと驚き

仕事柄、夜の食事がいつも11時～0時ととても遅く
朝は、水とサプリ
午前中のお客様が終わって
パン中心のお昼っていう感じです。

昨日は、1日ファスティングのため8時までに野菜コロッケとサラダと黒豆をいただきました。
お店に向けて出発です。