天気が悪くて憂鬱な病弱父ちゃんです。
(;￢_￢)
暖かくってきてコツコツ歩いてるのに雨が降ると一気にやるきをなくしてしまう………。
そのうえ、インフルエンザが流行りだしてるとか言い出してるし!!!
どうにか足の筋肉だけでも戻しておこうと決心すると外に出たくない(出られなくなる)事ばかり……
この身体どう扱えばいいのが自分でわからなくなる
散歩や筋トレで疲れると抵抗力が落ちるのか微熱が出だすし、熱が出たからとビビると筋肉つけれないから強行すると肺炎って言われて2週間程入院させられ
元通り
これを何度も繰り返し
誰か楽に足の筋肉を付ける方法を教えて下さい
(つд`)
とりあえずテレビの通販で【トランポリン】のような物が売っていたので買ってみた
雨の日の散歩の出来ない時はとりあえずこの上でピョンピョン跳びはねたり、踏み台昇降運動してるけど効果があるんだか…
スマホで音楽かけながら『この曲が終わるまでは跳びつづける！』
と心に決めつつスタート。
２分後には………。
＿|￣|○
体力がなさ過ぎてすぐに脹ら脛がピクピクして息切れ起こして運動時間より休憩時間の方が長いけど
(;￢_￢)
少しずつ動けるようになっていこう。
モチベーションを保たなきゃ
あっ💦あとインフルエンザにも気をつけないとな
ではでは、
皆さんもインフルエンザにはお気を付け下さい。
( ^o^)ノ”～