昨日土曜日は心療内科の受診でした。
セルトラリンがだいぶ効いてきているので、ひと月ほどはこのまま様子を見ましょうということでした。
平日の頓服のロラゼパムの量は1日2錠と減っていませんが、効かない程の強い不安感がないのでそれだけでも十分ラクです。
ただ昨日はロラゼパム1錠で済みました！！
1錠で済んだのは本当に久しぶりだから嬉しい
それから睡眠は相変わらず4：30頃目が覚めます。
23時ぐらいには寝るようにしてるので、まぁまぁ睡眠時間としては取れているのですが、なんか納得いかない…。
先生に話したところ、「もう少し取りたいところですね」ということで、睡眠薬の変薬となりました。
新しい睡眠薬はエスタゾラムです。
昨日試しに1錠だけ飲んだらまた早朝覚醒したので、今日は2錠で試してみようと思います。
なかなか納得いく睡眠がとれないなぁ
あと今月25日で時短勤務が終わるので延長しようかどうしようか迷ってます。
先生的には延ばせるなら延ばした方が良いとのこと。
セルトラリンがしっかり定着するまでのひと月は無理したくないので2週間だけでも延ばしてもらおうかなぁ。
毎日フルタイムで！となるとやっぱりプレッシャーに感じるからな～。
時短設定にした上でフルタイムのつもりで働く、というのがいいのかも。