セルトラリンを飲み始めて2週間経ちました。
ただ最初は半錠から始めたので一錠にしてからは1週間です。
それでも調子の良い時もあるので少しは効果が出てきてるのかな、と思います。
不安障害になってから決断がなかなかできずさらに慎重になり、最初から1錠で始めてれば、、、と少し悔しさを感じるのも事実です。
睡眠はフルニトラゼパム半錠増量後、中途覚醒はありませんが、やはり相変わらず起床時間の1時間前に目が覚めます。
2錠までは増量可能とのことなので、病院に電話で確認して許可を得たので2錠分飲んでみようかと思います。
先週は会社休んだり、どうしようもないほど具合が悪くなったりしてましたが、今週は波があって早めの時間で切り上げる日が多かったものの休まず会社行けました。
スルピリドやめてからまだフルタイムで働けてないので少し悔しさや焦りはあります。
薬の切り替えがあったので当然とは分かっていても、やはりどこかでまた悪くなったのでは？とか、このままの状態が続いたらどうしようとか、このまま眠れなくなったらとか、ネガティブな考えが沸き起こってくるようです。
過去を悔やんだり、未来を悲観的に捉えたりするのもやはり睡眠が関係していて、薬飲んでるのになんでちゃんと眠れないの〜！？と不安要素になっているんだと思います。
できたことを褒めてあげることを少し忘れがちになってるようなので、ここで褒めてあげようと思います。
1週間仕事行けて、ウォーキングもして、ジムにも行けた私はスゴい
先週より前進してるよ