午前中はカイロプラクティックに行って自律神経を整えていただきました。
早朝不安感があったので、ロラゼパムを飲みましたが、今日はあんまり効かない日なのか、カイロ行くまでにも少し不安感がありました。
その状態で施術してもらったのですが、その後はスッと気分がよくなりました。
なのでUNIQLOで使い古したフリースとパジャマの替えを購入しました。
フリースは安くなってたのでラッキー
一旦帰宅後、お昼当たりからまた不安感が出てきたのでクロチアゼパムを飲みました。
今日は昨日と同じような感じだな～。
午後は心療内科へ通院。
先生に薬のことや心配ごとを聞いていただきました。
今は復職したてだから、とにかくリラックスできることが大切なので、ロラゼパムは1日2錠飲んでいい、そして頓服としてクロチアゼパムを1錠までは飲んで問題ないということでした。
メイラックスも気になったのですが、長時間効く代わりに作用が穏やか、かつ眠気が残るので休職中なら勧められたかもしれないけど仕事には不向きかも、どうしても試してみたいなら、来週の年末年始の休みの時にしてみては？とのことでした。
睡眠薬の変更もお願いしたところ、ブロチゾラムという睡眠薬をもらうことにしました。
フォローさせていただいている方が飲んでいるベルソムラも気になっていたので聞いたのですが、不安感が強い人にはあまり効かない可能性があるから、これもやはり復職したてなのでしっかり効く可能性があるブロチゾラムの方がいいだろうということでした。
私はよくネットでお薬の情報を調べるのですが、調べることで「いいのかな～？」とか思うことがよくあるので、あまりたくさん情報を入れない方がいいのかもしれないな、なんて思いました。
皆さんはお薬の情報調べますか？？
今日はその後ウォーキングして、ジムにも行けたので、先週よりはマシかな
少しずつよくなってると思いたいな
今日はクリスマスイブですね。
今年は調子も悪く大してクリスマス気分にもなれないのですが、来年は今年のことを懐かしいな～と思ってるといいな