体調不良による不安感が半月ほど続いたところ、いつものように深夜4時頃目がふっと覚めました。
しかし、起きた瞬間不安を感じていました…。
何の予定も緊張するような出来事もない中、目が覚めたら不安、ということはこれまで小学生ぐらいの時に2回ほどありましたが、ある程度成長した後は全くなかったのでびっくりしました。
色んな不安要素はあるにしても、「こんなことあるの？？」とびっくりするぐらいコントロールできない強い不安感でした。
ただこれまでも不安、過呼吸になったりした時は、散歩や家事など別のことをしていると落ち着いたので真夜中だけどとりあえず何かしようと思って色々やって、日常の起床時間にはだいぶ心が落ち着いてきました。
この時点で何かおかしいと感じて病院に行くべきだったのかな、と今となっては思います。