こんばんは！
最近夜は少し肌寒くなりましたね。
急に寒くなると
体に影響します。
特に夏の暑さにかまけて
毎日体を冷やしていると、
この時期どんときます！
夏のつけがくる時期です。
体のリンパ節が硬くなり、
リンパの流れが悪くなります。
肩がつまって頭痛がしたり・・・
血流も悪くなりますね。
バスタイムの時間を充実してみてください＾＾
おへその下だけ浸かる、半身浴もいいですね。
でも慣れないうちは、結構負担になることもあるので、
あまり無理して浸からないように＾＾
精油をたらして入浴すると、
香りで気持ちもほぐれますo(^-^)o
私はいつも少し？太り気味な家族の為に、
グレープフルーツとジュニパーの精油をいれています。
グレープフルーツは、リンパ系を刺激し、体液循環を活性化させます。
ジュニパーは、解毒作用があります。
どちらもむくみによく、また香りのバランスも好きなので、
我が家の定番で、
もくみやすい方にもおすすめしてます。
でも、少し冷える日には、カルダモンがいいかも！
カルダモンは、体を温めます＾＾
でも敏感肌の方は、アレルギー反応が生じることがあるので
注意が必要です。
今夜は、定番＋カルダモンのお風呂に
ゆった～り浸かりたいと思いますp(^-^)q