今後のイベントのご案内

こんばんは。

催眠心理コーチ葉月です。

もうすぐ梅雨入りですね。
低気圧の雨の日は気分が落ちる方も多いかと思います。
気候の変化や気象というのは、人間の生命活動に大きな影響を及ぼします。
気候の影響が一番出やすいのは精神、つまり脳だと言われています。

また、低気圧は、頭痛や関節痛、めまいや喘息、
古傷の痛みや神経痛など様々な症状を引き起こします。

こんなネガティブなイメージのある雨を、
今日はプラスに転換してみたいと思います。
私の心理講座ではリフレーミングという、思考の転換法を教えています。
デメリットに思える面を、逆の側面で捉える方法です。

まず、「恵みの雨」という言葉があるように、
雨は自然界にとって見れば、生命の源そのものです。
水不足の乾燥しがちな国と比べて、潤沢に雨が降る日本は
恵まれているのではないでしょうか。

また、雨音には、精神をリラックスさせる効果があると言われています。
雨音は高周波が含まれていて、「1/fゆらぎ」を持っていることなどから、
安眠に効果があると言われています。

また、作業効率を高めたり心穏やかに過ごしたりといったことにも効果的です。
是非雨の日には目をつぶって、じっと雨の音を聞いてみてください。
きっとネガティブからポジティブに自然と変換されるはずです。