梅雨に入って、室内で過ごす時間も多い状況かと思いますが・・・
そんな時こそ、自分のカラダを見つめなおすチャンスです
軽くカラダを動かしてみる・・ストレッチでカラダを伸ばしてみる・・
今、動かしてみて動きの悪いトコロは
伸ばすと痛むトコロは・・
左右で差はアルのか・・etc
ユックリ、じっくり・・とカラダを動かしてみると、気がつくコトが沢山あります
普段は全く気にしていなかったり、多忙な日々に気をかける余裕も無かった自分のカラダに
気を配ってあげて下さい
見えなかったトコロが見えてきます
「コッテル・・と感じるのは右肩なのに、どうして痛いのは左肩なの？」・・とか、
右側の腰を傷めたら、左ヒザまで痛くなってきちゃったよ・・」・・とか、
自分のカラダを冷静な視点で、観察していただいて、
自分でカラダに触れて、「いつもありがとう」と感謝の念を込めつつ、カラダから発せられている信号を、
感じとってみてください
その「想い」・・に、カラダもきっと応えてくれます
是非この機会に、自分のカラダとの「コミニケ－ション」をはかってみてください
それでは、憂鬱な梅雨を、自分の為に有意義に過ごしてイキましょう
ありがとうございました
伊東