以前から、ヨガの先生に教えて頂いてて 作ろう！作ろう！と、思いつつ
そのままになっていた 米ぬかの保温袋
が、やっと～今日、完成しました☆
袋の中に 米ぬかを入れて レンジでチン！ したら、カイロになる とても便利なものですよ
もう～３月にもなって、今頃カイロを作って と、思いでしょうが・・・
でも、カイロって言うよりも 温シップみたいな感じで 腰痛 や 眼の疲れ や 肩こり にも役ちそうですので よかったら見てって下さいね
＜材料＞
有機米ぬか ２㎏ 有機玄米 １．５㎏ ミネラル塩 ０．５㎏
＜保温袋の作り方＞
縦 約３５㎝ × 横 約１７㎝ の布袋に 米ぬか・玄米・塩を混ぜたものを ７００ｇを詰めて縫い合わせれば完成です。
米ぬか が、なかなか手に入らなくて・・・
そしたら、お米屋さんで５００ｇ ５０円で売ってました！
米ぬか ５００ｇ と ミネラル塩 １２５ｇ
それと、玄米 ３７５ｇを入れるんですが・・・そのまま入れるのか？ すりつぶして入れるのか？
色んな人に聞いたけど「玄米入れると、もったいないから」って、みんな入れてないらしいので、私も 玄米は入れずに
香りがするように ローズ と 発汗作用の為に タカのつめ も入れて 温まって いいらしいですよ
布で作った袋に、混ぜ合わせたものを入れます
この袋は ３５㎝ × １７㎝ なので、７００ｇ入れないといけないのですが・・・
玄米が入ってないから・・・何ｇ入れるのがいいんだろう？
まぁ～きりがいい所で ５００ｇ入れました
後は、袋を縫い合わせれば 完成です！
電子レンジで、１～２分 チン！ したら ホッカ～ ホッカ～ して 温かいですよ
この袋の大きさ ３５㎝ × １７㎝ は、腰を温めるのに ちょうど良いです
９㎝ × ２２㎝ は、 パソコンの後の、疲れ目に効きそうですよ
赤→ローズ 緑→レモングラス 入れてます
青→ラベンダーがなくて・・・
ハーブ や お茶の葉 を、すりつぶして入れるのもオススメです！
友達にあげようと ３色作っちゃいましたが
かわいくできたから、あげるのどうしようかな？
これは、私が 作った自信作です！
これを作るのには 大変でしたよ～何回も作り直して
中に入っている 米ぬかが片寄らないように 糸で縫って仕切りを作ってるんですよ、なかなか良いアイデアでしょう☆
肩と首にかけて コルセットみたいな感じで 使うのですが
肩こりに とても効きそうですよ
もう、３月ですが
まだまだ寒い日もありますし 体を温めることは良いことなので よかったら作ってみて下さいね
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