今日は、 かぼちゃのヘルシー★ベーグル を、作っちゃいました
以前、友人が、お昼に持って来ていたを おっそわけして貰って 食べてみたら メチャ美味しくて！
作り方も簡単だし、 ヘルシーだし よく作って食べてます
（材料）
ベーグル １個
かぼちゃ 少々 （冷凍でも可）
スライスチーズ １枚
マスタード・マヨネーズ・バター 少々
（作り方）
ベーグルを 横に半分に切ってレンジでチンします バターを塗り、スライスチーズ・かぼちゃを挟むだけです
マスタードを付けると 少しピリッとして オススメです
好みに合わせて マヨネーズを付けるのもいいですが、かぼちゃ本来の甘さがあるので 私は、あえて マヨネーズは付けずに食べてます
私は、 ＢＡＧＥＬ ＆ ＢＡＧＥＬ の ベーグル が、ベーグルをサンドするのに 一番合っていると思います
プレーン もいいですが、 パンプキンシード（写真の物） １４７円は、かぼちゃの種がついていて かぼちゃをサンドするには ピッタリですね
かぼちゃは、スライスして茹でて 小分けして 冷凍しておいて 必要な時に 少しずつ取り出して 使うと便利ですが、かぼちゃの種類や時期によって味が違うので
当たり外れのない、冷凍食品のかぼちゃを使うのも良い手ですよ、その中でも 栗かぼちゃがオススメです
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