こんばんは♪
寒いと起きるのが億劫になってしまうのですが、それでも朝イチの習慣は窓を開けて朝日を浴びる！
そして冷え冷えの外気を感じながら深呼吸すると気持ちよくて パワーがもらえるんです
普通に過ごしていると深呼吸ってなかなからやらないので、なるべく朝のルーティーンにしています
深呼吸することで自律神経にも良いし、ストレス緩和 免疫力アップなど 良いこと三昧！！！
無料で簡単で 身体にも良い深呼吸
これ読んで 誰か一人でも
「やってみよう！！！」って気持ちになってくれるといいな、って思います✨
さぁ、始めよう 深呼吸🌳