凸凹キッズもlets'go～　ねえさん流、「生きてるだけ上等やん！」 -2ページ目

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06Aug
- ありのまま、まんまで良し
  みなさんこんにちは。Be-lifeナビゲーターのねえさんです。人生の在り方って考えたことありますか？正にわたし、ただ今迷走してました🌀🏃‍♂️得意の？マインドフルネス🧘一休さんの頭くるくるーちぃーん💡のイメージ（笑）これをすると満たされている『感謝』に、毎度いきつくつまりは、ありのまま、まんまで良しと、なんて幸せな感覚💓誰にも下させない？わたしの在り方わたしが、わたしであるただただそれだけ理由もなくストレスは消えた。さっ、こうなると向かうところ敵なし明日目醒めたら、煩悩との対峙や✊💦
03Aug
- 凸凹キッズ　療育半年
  こんちには。Be-lifeナビゲーターのねえさんです。初めての方は、こちらをご覧ください🔜プロフィール今日はパパが、勤務シフトで療育に連れていけない週で、土曜日だけど孫の療育への運転手でばぁば参上奈良に行くことに🚙下の子のベビーカーを出し入れする作業だけで、汗がダラダラの日中、この孫の叔母にあたる次女（ママの妹）同行してランチ🍞孫が療育中、施設で待つこともできるんだけどすっかり信頼でき、お任せしても安心なので、その間、お茶をしたりモーニングに行ったりランチしたりお気楽なもんですわ。しかしついでとは言え母娘水入らずここにこそ楽しみを見つけ、孫も楽しめるいいリフレッシュになっている。療育が終われば、今度は奈良ファミリーへ奈良と言えば、木の産地🌲🌳吉野杉はあまりにも有名。小さな子供が安心安全な木のおもちゃや木製の遊具で楽しめるコーナーが設けられていた。天然木で作られたプールのような木枠に同じく木で卵のように削られたボールがたくさんあるところに入っていた室内の幼児の遊具としてはよく見かけるあれね🥚お風呂に浸かっているようだった笑とても気に入ったのかなかなか帰ろうとしなくて💦その間、ばぁばだけちょいとセールしている夏物めぼしいものを2、3点🔍まだまだ活躍しそうな夏物を半額でゲット❗️🙌ワーィ🙌家でいたら1日クーラーをつけて、パリオリンピックを観戦　📣これも休日の過ごし方あるある小一時間車で走って奈良散歩もまた楽しむことができた何より大型施設内で過ごすことを国も推奨（エネルギーの節約）の行動に、一役買ったとおもっとこ☝️奈良に通い始めて半年、一語すらでなかった「じゅーす」くらい🥤ママすら言えてなかったのに、ずいぶん成長　👏ファーファからばぁばに変わったし名前を呼ぶと反応するように、（まだ怪しい）二語まだ繋がらないけど、ずいぶんの意思疎通も、ね嬉しいね、嬉しいねばぁばも久々服買ったー👕✨うれし〜
24Jul
- こころと身体のバランス
  こんにちは。◆Be-Lifeナビゲーターのねえさんです。全くもって暑い、ほんと毎日言うよ『生きてるだけ上等やん！」やんね。先日、以前勤めていたクリニックで師事していただいていた大先輩心理士先生の訃報が届いたえーーっ、え、えー？60そこそこで若すぎる上等じゃないやん（涙）たくさんのうつ患者に熱量あるカウンセリングを展開されていた特に身体と心のバランスを重視されていた私は私の持論も混ぜ合わせて同じ考え方本来、心と身体のみならず全てのモノはバランスをとるとっている重要な因果関係があるからね陰と陽（宇宙の法則）これが全て。身体を動かせばいろんな機能が目覚め心にも働きかけるってわけまずは心地良い疲れそれにより睡眠を促される不眠改善にも繋がるのね声を出して笑うと楽しくなる幸せホルモンというとびきりよく効く薬が自分の頭から溢れる陰は陰であれ陽は意図的に陽に徹する勝手にバランスとりはじめるの簡単なようでこれがムズいそして思い込みの気付きあなたは「ドラえもん」知ってますよねわかりやすいフォルムさあ書いてみて！えっ？どんなんやった？耳のない猫？本物を調べる前に書いてみて！どーでしたか？意外とおぼろげというか、全然違ってたりしますよね（笑）思い込み、というか意外とその考え理由なく無意識に思い混んでたんじゃなくて？こうあるべきと言った決めつけから少し離れてみるとなーんだ（笑）ってなれることがあれば上手に、バランスとったな👍先生！お疲れさまでした🙏何度もスーパーバイズ、ありがとうございました！私はこのバランスこれからも整えていきます♪
21Jul
- 凸凹道中　ジンベエザメに会いに行く編
  Be-Lifeナビゲーターのねえさんです♪孫の大好きな『ジンベエザメ』を見せたいと、娘夫婦から突然、孫守り救援隊の隊長にお呼びがかかりましたということで、大阪南港の海遊館へ朝からの混雑を避け、午後の時間帯で予約まずは大阪日本橋のスマホやパソコンの中古ショップに寄る3歳の発達凸凹孫は、中古ではあるが、iPhoneSE第二世代を子供向けYouTube専用端末として買い与えてもらった田舎者の私は娘婿に乗せていってもらったが🚙大阪の市内道路はインバウンドの観光客や自動車道を走る🚲たちをかき分けて走らねばならずそれはそれはこわいこわい💧私には大阪市内運転はもうできないと悟る海遊館に到着ですおそらく40度近い気温になっていたのではないかと思われるが、発語がなかなかなかった孫が「ジンベイザメ」と連呼するので本物を見せてあげたいと思い立ったが吉日パパのお仕事お休み利用してやってきたまずは売店で溢れるジンベイザメグッズに心奪われてしまいなかなか前に進まれない天保山マーケットプレイスもインバウンドで溢れていた1時間半待ちのフードコートの席取りと最先端の発注方法のタッチパネルの使い方がインバウンドには難しいのかなかなか進まぬいよいよ海遊館の中へドームで迎えてもらった入り口で既にテンションmaxそんなに多くない発語の中で大好きなディズニーアニメファインディングニモの中に出てくるキャラクターたちを覚えたようで、ゆっくりなんだけど成長を感じれて大変うれしい💓ちなみにファインディングニモではジンベイザメは「Destiny」と言う名前さて、いよいよ本物のジンベイザメとご対面👀✨🎶なぜか怖がっていた（笑）そりゃびっくりするわぁ💦でっかい魚悠々と泳いでいてスーッと涼しさもらった🍧大人3人がかりでウロウロ駆け足で動き回る孫を（毎度のこと！）追いかけること、約2時間3人ともへとへと7ヶ月の弟も一緒だもんだから交代交代しながら連携プレイ救援隊の隊長もヘトヘト😓海遊館の中はとても涼しく快適駐車場までの道のりはサウナ帰りの車で孫はバタンキューさて、今年の夏はどれだけいろんな体験ができるかな？ばあばは「ファーファ」と呼ばれてる？なんか濁点足りないけど、妙にカワイイので気に入ってるママ、パパは言えるのに、、、ファーファも一緒にあなたと少しずつ成長していきたい💪明日は明日でファーファは奈良に療育通所、連れてくでー🚙
18Jul
- Ｚ（ゼット）世代のトリセツ
  Be-Lifeナビゲーターのねえさんですさて、あっさり梅雨は終わった感😅ホンマ『生きてるだけ上等やん！！』今年の暑さに負けないで生き抜きましょね珍しい品種の紫陽花の鉢を半額で買ってあったのを梅雨のうちに植え込みしておくつもりが、あんまり毎日暑いんで機を逃してしまった😭勤務している学校の教務担当の先生方から夏休みの間に「生徒とのコミュニケーションの取り方」や、「人間関係の築き方」の研修を依頼されている私が受けている相談者（生徒）の発見や、声掛け、コミュ力のなさげな生徒などまぁ、多様性に富んでいるその彼らとのコミュニケーションに困って見えるここでは3年目になるので求められていることはよく理解している『よっしゃ！！』✊と意気込み資料を作成‥前回、前々回と喋り足らなくて（笑）資料なんて全く進まなかった（作ったの私）しかし、それぞれがバラバラなお題を投げてこられたので、これを一つにまとめて60分はなかなか短い💦💦彼らの将来と言っても卒業🟰就職社会へ飛び立つ直前色々検査して見て自分の特性をしっかりフィードバックして受け入れるまでにちょっとばっか時間を要する相談の中で自分から診断を受けたいと希望する生徒もいる受診予約、初診同行などなどを経て手帳を取得した生徒もいるこれまでほんと、頑張ってきたんよ生まれつきの特性ではあったんだけど親御さんの愛情や周りのフォローでなんとかなると仕込まれてきたんだけどね思春期も過ぎると自分はなんてダメなやつなんだなんでこんな考え方しかできないんだと、1人涙してしまうこともあるなんてつらかったよなー今からでも遅くはないできること、得意なこと伸ばしてできないこと、工夫が必要なことはしっかり伝えて理解を求めていこう！身近な先生からより、理解をそして先生自身のメンタルヘルスもかねて、時間ないのに最後はマインドフルネス🧘✨と、決めている👍曇天にも生える木の構造物🌲上から　奈良市大宮にある蔦屋書店のあるコンベンションボール右　三輪そうめんのたかだやさん左　名張市青蓮寺のユノカフェさん
17Jul
- Be-Lifeナビゲーターのねえさんです。
  　初めまして。Be-Lifeナビゲーターの高良ねえと申します。　私は今年還暦を迎え、人生の節目と仕事を退職しました。時代は７０歳まで働くといった風潮の中、雇われの身に置いたままでいいのか？私の人生史上一番若い今、この今をスルーしたらきっと後悔すると判断したのです。　また初孫が発達に遅れがあり、ママである娘の力になりたいと療育通所の支援をすることも要因です。　私はアンミカさんほどポジティブオバケではなくても、人から見るとかなりポジティブねえさんらしいんです。　３６歳でシングルマザーとなり、正社員を目指し、そこに必要な資格を「必ず取る」と意気込み、働きながら通信教育等を受講し獲得してきました。　楽しいこと、面白いことをいつも考えている脳でいたいので、ネガティブな思考が入り込んでくると、マインドフルネスを採用し、「今ここにある自分」に焦点を当てていくうちに「なんとかなる」と習慣的で瞬時に思えるようになってきました。　それは子供の頃から感覚優先で、自分事でもないものに感情移入し、迷走してしまう癖があったのです。しばらくそのことで頭はいっぱいになるため、いくら楽しいことができても、ワクワクすることに出会っても、それが消え去らず負のスパイラルに。子供の頃は寝たら忘れることができました。そして大人なになってからは、流されていくものなのだとなぜか開き直って、小さなしあわせ集めで紛らわして来たのだと思います。　しかし、縁あって精神科医療に携わらせていただき、それが「思考の癖」だと知ったんです。思考のクセに気づき、それ以上に負の感情に囚われない手段を持ち、より前向きになれました。　その後マインドフルネスに出逢ったのです。その瞑想手法は繰り返し継続することで、深める事ができるようになりました。それは自己防衛手段であり対処療法とも言えます。今では私の生活の一部です。　それらを合わせてネガティブな思考のループを避けることを体得したのです。　その後、何度そのような場面に遭遇しても、勝手に入ってくるあふれる情報などにも対峙し、折れない心を培ってきました。　しかし世の中どう変わっても、人の世には『しんどい』ことがありますね。その悩みはお一人ずつ違います。対人業務２０年（相談・カウンセリング・就労支援・SST・ケアプラン・キャリア支援など）の中で、たくさんの方と出会いそれぞれのしんどいことに耳を傾けてきましたが、一向に相談者は減らないです。人間関係は生きている限り避けては通れません。　これからの人生、私は皆さんにも自分で力を付ける心の筋トレをお勧めします。私と一緒に行い、「なんとかなる」力を備え、さらには柔らかくして「折れない心」へ育てていきませんか。　そんなポジティブねえさんはというと、幼少期は保育園嫌い。小学校では右と左どっちがどっちかわからず、更には忘れ物ばかりの劣等生でした。3年生で２クラスにわかれてから徐々に積極的になっていったのです。振り返ると、かなりの発達凸凹で失念やうっかりミスが多い。それを自分なりに受容していて、自分なりに対策、工夫を重ね重ねてなんとかするという習慣が出来上がり、できるまでし通してきたのだと自己分析。私にとってはごく普通のこと、日常のことと思っています。　そして二人の娘は、私の価値観に近いDNA。それぞれ何らかの特性が似通っていて、大人になってから社会となじまない次女（ASD双極性障害Ⅱ型）と、パートナーとの関係性などに苛まれ警察沙汰もあり、波乱万丈な長女（診断無し）、そして初孫は発達障害の診断ありで療育活動中。　こんな発達凸凹一族が、悪戦苦闘しながらも日日是好日と明るく生きています。　こんな実践を重ね、せっかく培ったこの経験と知識を分け合って、あなたのありのままを、あなた人生のあり方をナビゲートさせていただきたく、ブログを開設しました。〈　保有資格　〉公認心理師認定精神保健福祉士社会福祉士介護支援専門員キャリアコンサルタントキャリアコンサルティング技能士2級
10Jul
- 梅雨の季節が好き② なんやこれ
  こんにちは。「生きてるだけ上等やん！！」のねえさんです　　　　　　紫陽花の季節にする玄関の花手水前回、梅雨の季節が好きな理由を紐解いてみたけどなんやこれ！？暑過ぎやん💦毎年なんかが更新してるみんな生きてるかーい🖐️👂と、確認をせんならん昨日、この酷暑の中、ゴルフ⛳️してきたみんなで声を掛け合い警戒アラート🚨も出ていたので各自持参した新物グッズのお試し回（笑）マイナス3度のスプレーマイナス4度のおしぼり氷嚢プルシャリドリンク塩レモンキャンディハンズフリー小型扇風機ポカリのスラリーなどなど回ったコースが木陰だらけでオマケにカート乗り入れ可能なんとも優雅なゴルフ⛳️下手くそすると炎天下にいる時間が多くなる1人暑さの餌食になるお上手であればカートtoカート風が吹くと汗が体温を冷まし気持ち良かった前回あたりから、私は力が入り過ぎてよく、大地をクラブで殴ってしまう　ダフリがそれ！一人間対地球🌏勝てるはずがない当然ダメージが大きく左肘が非常に痛い💦そして余儀なく庇うことに左手主導ゴルフだから逆の手は添える程度が、しかし左手の痛みもうペットボトルさえ持てない右手手動？に軽ーるく振ることに徹したメンタルスポーツの所以やめたくない💓3年ぶりのコースクラブハウス近くの池にアヒルがいた　🦢前回はつがいで仲良く泳いでいたが今日はどこをみても一羽スタッフさんに尋ねてみると獣に襲われ、傷口から感染症で亡くなったらしい🙏淋しいだろうな、と勝手に哀愁を受け取るハタとこう考えた☝️人間の思い込みではないか？もしかしたら一人（一羽）も楽で良いと、どっこい生きているのかもしかし、一人優雅に泳いでるとは思えない不思議な感覚インタビューしてみたい🎙️今のご心境は？皆さんはどうみますか？雄雌どっちかも確認せず悪しからず
24Jun
- 梅雨の季節が好きな理由
  こんにちは「生きてるだけ上等やん!！」の、ねえさんですやっと梅雨入りあんまり大きな声では言えんけど私は梅雨の時期が好きなぜなら長く花粉症に悩まされ杉、ヒノキその後何かわらんいろいろやれやれ、症状収まったかなと思ったら梅雨なんよねやはり人生の半分以上アレルギー体質による花粉症の症状が顕著で薬飲み続けやなあかんわ化粧は剥げるわティッシュ持ち歩かなあかんわぼーっとするわ会話してても頓挫するわしらけるわ笑いになるわコレ、毎年のルーティーンしっかりとアレルギー体質と向き合い、今更、なんやけど、体質改善、未病に取り組む✊60で卒業できると言う都市伝説は信じていないので、笑さて、今年は本当に楽やった💓そして気づいたアレルギーによる様々な症状食物アレルギーだとしっかりと知って避けていかないと、命取りになるたとえ命に直結していない症状であっても、すごいストレスがかかっている‼️という事40年× 4ヶ月= 160月÷ 12 = 約13年13年分、にま闘くしゃみ生活本当に大変な闘病生活をしている人と比較はできない、でも個別性のある、えらいストレスもしくはプチストレス継続、からのエンドレス、去年人間ドックでアレルギー検査をしてみた39品目のうち麦、米、から始まり、今食べているものほとんど反応に数値の振れ幅あるけれども、何らか反応があると知った同い年の同僚が同じ検査をした全くもって0反応この差は歴然としていてかなりの衝撃だった私は、健康は心と体のバランスが大切と、いつも人に伝えている何なら、『こころファースト』つまりは、健康なメンタルあってこそ健康な肉体が維持される私の心はどうなってんだ？こんないろんなものにいやいや、反応していて鈍感もえーとこ‼️わあしの『鈍感力』は反対に命取り？健康と思い込んでたまぁ、病気とは言わんでも未病の見地からかなりのリスクファクターしかし、やっぱり落ち込んでいる暇はない健康寿命がこれからの目標なので放置せず今度こそ向き合っていこうと思うメンタル🟰こころこころファーストで雨の道頓堀　インバウンドさんだらけ久々にそこに在るということを確認してきた☔️
16Jun
- 服のコーデと脳の関係
  こんにちは♪「生きてるだけ上等やん！！」の、ねえさんです　　　　　　　　　　（奈良のスタバ巡り）朝ヨガ参加してきましたスッキリ❗️服をたくさん保管してあえて減らさずこれから活躍してもらう！と考えていたこのわたしところが着心地のいいの、洗いやすい、似合う数着でヘビロテさらには、靴、履きもの！スタンバってる服に合う靴がないそれこそ時代と共に変遷してきたさらに痛くならんクツしかもう履けーん💦答え☝️着心地やな（履き心地）これ重視で選抜してく仕事服では、窮屈な靴、我慢して履いてきたわそこからの解放もう一度おさらいやましたひでこさんの断捨離の考え方なるほど、メンタルに深く関係していると、よーく理解したモノに、記憶に（思い出）お金に、欲に、人に執着すること執着って、、、人間の煩悩かな？脳の癖に気づけるかもらしさ自分らしさ少し前に保管してきたモノに『おとしまえ、つけていく』と、ゆーたのを実践してみると意外と簡単♻️捨てる、のではないと思える、安心感かな？そして、執着心に気づく子供の頃の刷り込みされた貧乏の不安本当の貧乏を知らないくせに未だに消えずこれまでの廃棄からとことん資源を大切にするそれを前提とする、企業理念が支持されるモノからコト所有欲ではなくなり体験、参加へそしてそれらの持つものがたり性が人を魅了するそう思っていたことが蘇ってきた巡ってきたのよな今うん、まだまだやることいっぱい発見💡✨季節をいつも見過ごして次、来年、今度こそを今日、今から‼️
13Jun
- 人のこころと梅雨の空‥と掛けて？
  こんにちは♪「生きてるだけ上等やん」の、ねえさんですうちの娘（二女の方）プチ引きこもり主婦さかのぼると大学生の時にそれは始まる楽しいサークル仲間と遠征とかなんとか、あちこちまぁ、許容範囲か？と見過ごしてきたある日仕事からか帰るといつもいない娘があれ？居るやん？その日から行かなくなったなんかあったな？ところが何ヶ月も家にいるのに顔を合わさない医学部看護学科なので行かないと単位取れず資格は取れないどーすんのよ！国立なので、受け直して文学部とかはどうか？いろいろ提案するが全拒否国立大を2年で中退し就職活動にどれも続かず辞めてくるんー、あんなにノー勉で優秀な子勉強なら努力できても仕事のスキルは低いそして何より生真面目３日もたん？　？　？よーく聞いてみると常に気が張って人の分まで頭まわして気を遣いすぎで、オーバーフローそーいえば小さい頃から繊細？気ぃ遣い？うまく言い表せないなんかあったら『ごめん』、と自分のせいにしてたそれがどーして、こーなった？何事？引きこもり続けるぼんやりしていて寝てばかりふっくら、いやかなり太り寝ていることが多い病院へも行かない「私のやる気が起こらんのが悪い、朝起きれんのも自己責任、全部私が悪いんやから‼️と自分に腹を立て話にならん姉の長女と2人がかりでなんとか病院へ…はぁー、人の（他人）の相談さてもらう仕事してて何たる失態自分の家のことだとまさか！ってなる現実を受け止め今がある通院し始め投薬治療でどうにか（一年はかかったかな）自分のペースでアルバイト必死の様だったが精一杯の協力体制を組み社会との関わりが保てているで、何故か結婚。。。👏旦那さんにたまにキレられるが彼女なりに精一杯今も通院しながら年間、何回かプチ引きこもり主婦晴れ時々くもりもといくもり時々晴れでも、今のところ雨はない距離感を保ちながら気にかけているそんな関係の親子あんたも生きてるだけ上等やん！！本当にそう思ってるその娘に『お母さんも相当なADHD傾向やで』何でそんなポジティブなんか理解できん（笑）と笑われる（DNAはウソつかない）まぁ、いろいろやなーカラフルな家族※娘は２０代の頃に診断ありASDと双極性障害II型久々二女とお茶をしたのはココス
11Jun
- 女性はもっとやりたい放題⁈
  こんにちは生きてるだけ上等やん！！の、ねえさんですこの生きてるだけ上等！ってなんでゆーてるかというと私は以前社協、そして精神科のクリニックにソーシャルワーカーとしてまたカウンセラーとして働いてたんだわあれよあれよと必要になる資格社会福祉士介護支援専門員精神保健福祉士キャリアコンサルタント公認心理師などなど名刺には書けなかったけどその他もろもろその後もいわゆる精神障害者をはじめ社会的弱者となるようないろんな制度上で定められた人たちのいろんな相談を個人（個別支援）　企業へも訪問し聴かせていただいてたんねまー話は以下省略自分のことと投影して内省してよーし、なんかしよ（アバウトすぎる）💦なんかはじめるぞぉー時はコロナ… … …一歩も動けやん出鼻くじかれそん時も「生きてるだけ上等やん」と自分に言い聞かしていた今思うとこれも言い訳に過ぎんけどしんどかったー往復３時間以上かけての通勤ってキツかったせっかくの命その大切な時間が…年齢に比例して減っていく焦りやな焦りながらも使命感みたいな？やり残した感と、通勤からの開放‼️わがままにありのままわたしらしく生きる❗️つて、決めて仕事辞める決心ついたんきっと、私と出会うんを待ってる人いるに違いないねえさんが聴く👂と、わがままに（笑）思っているまだ、上手くシステムを作り上げられてなくてなんせそういうの苦手やからプロにご指南受けながら確実にやる‼️もう少し待っててなー✊
10Jun
- 宝の山、人から見たらただの…
  こんにちは「生きてるだけ上等やん!!」の、ねえさんですいい天気です☀️昨日の雨で落とされたガクアジサイあえて捨てない…のブログでゆーてた私の宝の山💦ちょっとずつ大事に保管してきた照明を変えてみたりグリーンをぶら下げてみたうちの雄猫アースくんは観葉植物はみんな食べてしまう　猫草（麦）はちょいちょい与えてても花瓶に花を挿しても葉っぱをむしゃり毒性のあるのもあると聞いているので気安く置けない芍薬の葉をかじってある調べたら毒性あり💦数日たっても何事もなかった憧れの観葉植物はもう少し先送り今朝の庭、雨上がりキラキラ✨そして衣類毎日着替えて楽しむぞと、意気込んだ宝の山気がつけば仕事服以外、着心地良い動きやすい洗濯しやすい似合う（自己満）この選択肢でマストなモノヘビロテになってる娘のミニマルの正当性に負けかけてる💦💦いやいやスタンバッてる選手ベンチ入りしてるでー⚾️はっブルペン入りさせてなかったとにかく着てみるか（ブルペン入り）そして写メろう毎年毎回衣替えで再会してはときめいてきたんだからそしてさっきのマストに合致しないなら着ないと判断して減らしてみようもちろん再、♻️最近あちこちの店でボックス見るちゃんと会話しておとしまえつけてやりましょにおー。👏前進　　　🐢今夜はこのことについて（焦点あてて）しっかり瞑想マインドフルネス🧘ありのまま
08Jun
- ８５歳のアンテナ、そして発見！
  こんにちは♪生きてるだけ上等やん！！の、ねえさんですこの前のゴルフの後から首の筋から肩が痛くて💦よく言う、なんかに憑かれてるんちゃうか？ってな具合お付き合いの断捨離どーしても合わん（一方的）人は、ごめんなさいさよならー👋はーい（ジャンポケさいとうさん風に）✊そんな不調なときに母からの電話（だいたいどっかへ連れてって）８５歳の母がスマホをみてたらニュースでどこどこの場所に新しいお店を開いた人が居るらいしいと、アバウトな情報住所も店の名前も記憶しておらずどうにもすっきりせんらしいそれに付き合わされた土曜日したいことは山ほどあるが両手を擦り合わせてお願いされた💦いざ、少ない情報だけで　　　　GO目的地にある菖蒲園に立ち寄る✨あまり見ることがない花じっくり見せていただいたそそっ☝️花札に出てくるヤツ家紋とか🎏とペアで五月の花の印象で、母はここの人なら知ってるはずやと、聞き込み調査👂わかったで（ドヤ）やっぱり（いつもこう言う）わたしのゆーたとーりや!なにをゆーたんかな？この道登ってったらある聞いてない（笑）細いから対向車きたら大変やから歩いてみようと言うと怪訝な顔つき（少しでも歩きたない）しかし、なんと3分🚶登り上げたところにあった満足そーな母菖蒲などの花を見ることできたのでこれは母のアンテナのおかげと、持ち上げさせてもらった珍しい、八重咲きと普通のドクダミ見つけたお店は『森の中の小さなレストラン』どこかのシェフが引退後、地元で開業されたようGoogleマップに出てくるしかし電波が…コレがまたおもしろいレイアウト昭和レトロ満載オススメと言われたビーフシチューは絶品でした夢を叶えたシニア紳士って感じでした✨花➕美味しいもの贅沢な土曜と、思うようにして今日の予定はくるったまま軽いヨガで首肩の凝りほぐして未病対策ですな🧘
06Jun
- こだわり…
  「生きてるだけ上等やん！！」の、ねえさんです。嫌いな色ってあります？ラッキーカラーと言われても小物から洋服、カバン、靴、車など「ないわー」って色みんなあるんでは？しかし、色にはそれぞれの意味や力があるらしい私の好きな色は黄色、白色（アンミカさんの200色とも）衣類では近年グレージュとか言う、グレーなのかベージュなのかわからんよーなネーミングの色この色が好き嫌いな色は‥はて？そんなん考えたことなかったなぁ生徒に聞いておいて自分では用意しておらず反省みんなも「無い」が98%やっぱり服や持ち物の好みの色身につけるものが中心色で印象ガラッと変わるその色の持つ力なのかその人の多面性なのか着こなしなのかブルベ、イエベのように肌感と合わせると☝️と言う技術も知ってて尚、嫌いな色だけは着たくない、待ちたくないってあるよね？そして尚且つ、インテリアやファッションも定まり、個性がはっきりとしてくるあれれ？好きな色の方がわかり易いか！？ほんと、その色のモノなら何でも集めてる人いるいる推しの色🩵とかみんなゆーてるわ💦そう言うのを「私のこだわりは◯色」「ラッキカラーなんよ」こんな風によく聞く確かに大人のこだわりとかこだわって造ったクラフトビールとかこだわり抜いたラーメンスープとかね？私が日常対峙していた「こだわり」はいわゆる個性の特性の一つとして社会では寛容でないことの方が多く当人にとってそれがかなりしんどいことでありなんとか変容をするための術を長いことかけて代替策なんかを工夫したりするもの彼らはこだわらずにいられないしかし、生きて行く上でしんどいのだ何ゆえ、こだわってなぜその色を避けるのか（好きなのか）に向き合ってみるきっとその理由に気づけば自分が愛おしくなったりするかもちゃんとした「理由」を作っとくとこだわりではなく必然になる彩り鮮やかな世界に生かされて行くそして多様性の時代を生きていくのであれば、人のカラーは人権だと理解し　カラフルな世界を愛せるのではないかな？
05Jun
- メンタルスポーツと言われる、ゴルフ
  こんにちは♪「生きてるだけ上等やん！！」の、ねえさんです自分との戦い⛳️メンタルに左右されあかんだ時のイメージとええ感じの時の感覚交錯して　2、3度息を整え小刻みに左右に体重移動なんかしながらボールを叩く私は中、高とソフトボールサウスポーピッチャー4番打者（スイッチヒッター）と言う腕に覚えあり当時、岡本綾子プロがソフトボール経験者だったことからゴルフに興味関心を持っていた投げられたボールを打つよりは止まっているボールを打つ方が簡単なはず実際にコースを回るまで生活環境がぐるぐる変わる中でなかなか縁がなかったが（💵）今に至りやっと私のゴルフに対峙している今日は天候に恵まれ、気持ちの良いゴルフ日和しかし一緒に回る同伴者による普段一緒にするメンバーは気のおけない仲間たちで会話も楽しいなかなか上達しなくとも、どこからもプレッシャーがかからないだから続いてきたのかもしかし、メンタルスポーツと言われる所以心のゆらぎがそのまんまで出る日本には優秀な女子プロゴルファーが大変多く、先日も全米オープンで2度のタイトルを取った笹生優花や2位の渋野日向子👏とは別モンの話💦彼女たちも毎回『己との戦い』をしているしかし、キャディの助言や周りの声援にも大きく左右するスキルは皆同様に高く国内のツアーは誰が優勝してもどんぐりの背え比の様な争い尚更、負けると悔しいやろ莫大な賞金がかかってるもんね💰✨今日まさに私はその「余計なアドバイス」と意味不明なジョークと、マウントとったマイルールでハイ！オッケーを連発（コロナ禍では、密にならないために進んで行動していた）自分はカップに必ず沈めるもう、下手くそはそれ以上打たんでええってな言い方が鼻ついたおかげでボロボロ（いや、ホントは己に負けているだけ）また歳の話で恐縮だかこれまで私のクラブはメンズのシャフトがRドライバーからすべて中古店（出たっ💦）で1本ずつ購入してきたものを使っているが今日の大先輩の見立てはシャフトが硬いのと重いので負けてるとのことこれまでは男にゃ負けへんでーで、きてたやろけど（きてへんきてへん💦）そろそろ女になったらどー？と言われた自覚あり、力が落ちているホント打ち負けで右にスライスする去年は100を切れたのに⤵️そう言えば60シニアピン📍から打てるしかし、まずはレディース用最新モノを試打して、中古を探す気のおけない仲間とのゴルフ継続するためにちなみに写真、寝そべって撮ってたらどこに載せるの？と聞かれたもうメンズは卒業足はつるわ、肘ジンジン痛いわこころも弱ったー早よ寝るしかない
04Jun
- あえて捨てない選択、アンチではない
  生きてるだけ上等やん！！の、ねえさんです断捨離、ミニマル、朝活、終活、推し活などなどかなり世間の常識ワード片付け下手の自覚ありのわたし、あえて「片付けられない女」とは言ってない「わかってるわかってる」仕事辞めたらするわと言い訳三昧できた友人知人から見たらこのワードのスペシャリストやん！と思いもよらない見たていつも家、きれーにしてるしおしゃれ番長やしと。いわゆる、一見綺麗にしてるし物に溢れてるように見せてない隠す、と言うより保管しているのである！（苦しい言い訳とも取れる💦）本来貧乏の家の子として（思い込まされ）どこの誰よりモノを持たせてもらえない欲しがらないように育ったまぁ、時代的にそう珍しくもないが「ええし」（お金持ちの家）ではなかっただからか？「捨てる」ってことに異常に抵抗があるだいたい捨てる様なものを買わない、持たない（うーん、ちょっとよく言い過ぎぃー）ゴミも週二回出さない注）ゴミ屋敷化してないで💦前回言うた、娘のアトピーで40年ほどまえに自然食とか玄米食や有機野菜の勉強会など参加し実践してみよーと取り組んで早くから環境についても意識的にリサイクル活動率先してきたと思うと、ここまでカッコ良い感じで？言い放ってきたものの正直、よーしやるか！💪で整理収納を始めるが、あっちからこっちへ移動させる入れ替え、　自宅内引っ越し&住所確認その度に、何年も使ってないものも「これここに居た居た💓」「うん、今年も用なかったけど、来年は出番作るからスタンバッといてや」と、声をかける服は持ってるものの80%以上リユース♻️ものセカストとかブックオフとか何百円内で買えるもの流行り終わってるけどあんまり着てもらえやんだらしい綺麗めのもので生地、メーカー、希少価値ありなどを狙いますオンワード樫山や、ワールドmaid in Italyなどを選択また、是非そのうち、恥ずかしさを捨てられたらリユース♻️コーデをアップ📸したい💓仕事服とは分けてて意外と出番がない（なかった）これからよぉ⤴️ みんな📣ベンチ入りやったけどピンチヒッターどころか目指せ⚾️ オオタニサンミニマリストの娘は季節に2パターンくらいのコーデで、季節変われば捨てるかメルカリ本当にスゴイ👏しかし、私はそれを目指さない一年に一度しか着ないモノ出番がなかったモノ結構持ってるこれ、ここをこうしたら今風になるなと思いついたら即ミシン失敗したーもありで思い切れるひと工夫が自己満足度⤴️✨うまく行ったりするとドヤ自己肯定感爆上がり⤴️✨まぁ趣味みたいなもんやな☝️アンチミニマルではないそれは思想頭の整理にもよい歳を重ねると少ないモノを大切にしていく方が丁寧な生き方ただし、わたしは捨てない暮らし継続中これまで温めてきた宝の山と会話しながら…
03Jun
- メンタルヘルスの授業で…
  生きてるだけ上等やん！！の、ねえさんです。お仕事の一つ週に1日生徒相手にメンタルヘルスの授業前回の授業ではマインドフルネス体験取り入れてみた男子ばかりで目を閉じだ時点で吹き出す始末しかし高校ではソレやったよと言う生徒もいてかなり言葉は浸透しているとみたしかしストレスフルな若者もゲームをするくらいの解消法それにまず、自己肯定感が低すぎる相手を褒めてみよう、とワークそしたら出るわ出るわそれ、全部ギフトやから大事にしてほしい💓もうすぐ二十歳でも今既に成人の彼ら自分もこんな年はこんなもんやったんか（笑）ただ違うことがある自分自身の「性」のこと男とか、女とか結婚とか独り身とか子供とかペットとかいろいろ…色んな意味でオープンになったとは言えもやっとしたらどーするの？「親が離婚してて…」だから？「自分は結婚はしません」とか達観してるよーな？こと真顔で言う確かにそれは自由結婚しない（もしかしたらできない）ひと、増えている少子化問題は止められない多様性を受け入れてる現代なら結婚は家族を増やすことを目的として良いし増やさなくても良いつまりつくらないまた、性行為自体したくないってひとがいてもよいお互いそうであってもよい授かるのが難しいカップルには簡単にいうな💢ってお叱り覚悟ただ、当時の自分では全く思い及ばない時代背景の差が大きい入ってくる情報に振り回されていた今ならすごーくよくわかるこれぞ達観👀✨だけどひとりひとり全て考えが違って良いそう言うものだと私は思う気持ちが変わっても良い丁寧に考えて、誰かに相談して、ゆっくり答えを出せば良い「人権」を尊重する本当の時代の幕開けまだまだ我々世代以上は古い概念に洗脳されて「あたりまえ」の非常識が染み込んでしまっている何が正しいとかのジャッジはせずそこのところをちゃんと見つめることでそれぞれの価値観が光り輝く✨自分がどこからきてどこへ行こうとしているのかそれ、良かったら話して👂そーか、みんなでディベートしよに👍と。次の授業で、提案してみる猫の喧嘩🐈‍⬛🐈‍⬛（ヤキモチやと思われる）こんな生き物もモヤっとする感情があるのた💓すっかりブログ見つめて（笑）構って差し上げてなかった❗️下僕なのに
02Jun
- 地球温暖化、もとい沸騰化に貢献！？
  生きてるだけ上等やん！の、ねえさんです今日は朝からクリーンデーだったのでちょっと頑張ったくらいで日曜日だしーと、これぞ悪習慣💦ダラダラテレビプロジェクトX黒部ダム建設の感動〜、地球沸騰化に立ち向かうそれぞれの視点からいろんな取り組み、素晴らしい👍　うーん、ここで考察☝️子供を持った頃から子供達の生きる世界を想像して行動しようとしていた洗剤ひとつから琵琶湖から始まった生協の取組やネットワークビジネスそして無農薬、玄米食、何とかの水、鍋、リサイクル♻️リユース、リデュース当時からこの活動はマストあれ？なんで今になって？と思う多分、最終的にどーなるって部分が可視化できやん生き物の命を脅かしているこんな特集番組、大事今のような情報のリテラシーもなかったのかいろんな学びの機会も‥価値観の相違とか分別して有料ゴミ袋に入れて結局事業所ゴミと一緒に燃やしちゃうんよ🔥なんて、耳に入ったりすると無駄な抵抗すなすなってなる気持ちもわかる手遅れにならんよーにしっかりやってこっ✊当時娘が「奇妙な」と言う言葉にあるアトピーさんで、いろんな病院にも連れてったり民間療法的なへんなのまでいろいろ渡り歩いて取り組んでみたものの改善と言うか、よくなることなく全部母親の私の責任のように背負ってたなーオマケに私は花粉症という病名がまだなかったときから春になると何もできないほど、くしゃみが連発んー、一言で言えばアレルギー一家もう、コイツのおかげでなんか人生損した気ぃするうわっっ💦ネガティブなことゆーてるわいかんいかん、ここで浄化しとかんとしかし、温暖化（沸騰化）とともにアレルギーや、過敏症などもう奇妙どころか、ありとあらゆる多種多様性が表面化これ、メンタルにも大いに関係ありアトピーが消えたり、改善方向になるとうつの人、寛解したケースある逆も然り不安神経症が改善したら、アレルギーも全くなくなったとかこころとからだ、バランスとってるんよねそこで、『都市伝説』って死語？確か‥還暦迎えたら花粉症は卒業できると記憶していた全く理に叶わないし期待もせず㊗️還暦🎊と一巡りを終えられ感謝に浸りながらこれから老化との戦いかぁと腕まくり💪してたらあれーー！！今年くしゃみしたかな？って、それくらい春もうおわってるし毎年のことなので2月ごろからアレグラは飲んでたけど、飲まなくても同じやったかも？あの都市伝説はホンマやったんや❗️それも☝️鼻水自体があまり出なくて咳😷コンコンとよく出てて、調べてみると（医者にも行かず）花粉など含んだ鼻汁が喉に落ちアレルギー反応で咳が出ると、こう言うわけなになに？これも一つの老化現象！？そやで還暦で卒業？と、オチをつけて（笑）おやすみなさい💤
01Jun
- 生きてるだけ上等！！
  さんまさんが言うた「生きてるだけでまるもうけ」ってフレーズはあまりにも有名いまるさんはそこから名付けられたとか奄美大島でのんびりパートナーと暮らし仕事のある時は東京✈️と二拠点生活なんと羨ましい名は体を表すなんだかんだ言うてもしあわせ感じれたらそれで上等つまり、生きてなきゃそう感じることはないわけでなんだかんだある人と毎日、何人も出会うそんな仕事してきてとにもかくにもうんうん、うんうんと聞いてきた生きているのが辛いそんな言葉が挨拶のよーに辛いから生きるのやめたとまでは言ってなくてちゃんと生きたい！死にたくなんかない！って心の叫びをしっかり受け止めて「生きてるうちに出会って良かった」（一期一会の意味）これは何かの縁💓会うたびに関係性が築かれ劇的ドラマの脚本家のような自分のはなしをするそれらまるッと受け止めてくれることがすごく嬉しくて、と枠の時間いっぱい吐露して帰る話してくれてありがとう！心からそう思うこの気持ち、声にしてみたら「生きてるだけ上等やん！！」じゃあどーする？GOする👍そんな空間を提供したい🫱モヤモヤからイライラからもんもんからちょっとだけ人生のほんの一時一緒に過ごせたら自分の話してることにクスッと笑えるそうなってほしいねえさん流「生きてるだけ上等やん！」ってメッセージを届けたい🎁カタルシス効果は絶大だと体感してきた言葉の転換返し否定を肯定の意味合いに捉え方ひとつ☝️親のこと子供のことパートナーのこと仕事のこと職場の人間関係のことそしてそして、自分のこと！！好きになれないんだよねーみなさんまずはケセラセラ話して楽になんでって　「生きてるだけ上等やん！」ようおいでなして🖐️（いらっしゃいませ）ここへお座り〜お話聞かせてだぁこ。（いただこう）
31May
- 消えた下書き、保存したつもり
  三日坊主は免れたしかし、ヤラカシた書き終えた下書きが保存されていなかったのかどうやって下書きを戻すのか探すこと1時間💦😭早々に諦め、打ち直したほうが早かったとは言え、同じことをまた打つのもなんだか悔しい。笑…猫🐈‍⬛の話少しだけ…うちはオスとメスの兄弟はちわれが2匹いわゆる保護猫今日は寒くて、やたら猫が膝に乗る動けたもんじゃない君たちのために運動不足やストレス解消になればとなのに「三日坊主」！？興味津々で登ったり降りたり行ったり来たりしている様子を下から眺めるのはとてもオツなもの頼むわ🙏３日で飽きたら高すぎる買い物やでもっと使ってー冬は毎晩布団の中でこたつがわり、身動きが取れなくて、足がしびれたり自由ではないけどあったかい💓今夜は布団入ってきそう🐈‍⬛🐈‍⬛「三日坊主」この言葉から考察習慣の力をつける固定化して、無意識化（すぐ忘れるから反復で刷り込む）車の運転のようにブログ作成を無意識では無理💦反復あるのみやな可視化＊宣言　約束、予約＊記録　形に残す＊分業　得意飲み集中し、苦手は任せるこの苦手を任せるってできないから、具体的に詰めてみたい他人に任せることができない独り占め選択と言う『変態』そう、私変態なんや☝️全部自分でしないと気が済まない何循環生きる気？そんなに時間はないって計算はできるあれもこれもと欲張って気がついたら還暦何一つ達成したものはない（謙遜です）常にどれもこれも現在進行形もしくは、塩漬け人に委ねる、とか依頼する、とか全く考えに及ばないここを考え方の転換☝️効率を求めてみる分業、変態の頭の中だと「する」のみ若気のイタリで一人でやりきってきたと知るスッキリしない💦　悩むところ課題発見💡しっかりとメッセージを伝えるために明日も習慣の力をつける目下、ここから