タイジュウゾウ

今日のトレーニングメニュー

ストレッチ

瞬発＆持久力系、股関節の動きをチェックしながらスクワット（20㎏負荷）

肩甲骨を動かしての背中のトレ（負荷7㎏）

汗だく

暖房の風が涼しく感じる今日この頃

この3週間で3キロ体重増

怪我にかこつけて食べまくり

トレーナーに腹にきてると指摘される

明日からシボります。