グルテンフリーしてみたレポ♡

こんばんは☆



昨日下書き保存していた記事を夜中に一気にアップしました！！

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夜中にけたたましく更新通知を鳴らしてしまったのは私です。o(；△；)oすみません泣
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私のミッション（生きる使命は）


その人本来の強さ美しさを引き出すトータルビューティーアーティスト


mikiです





今日は一緒にグルテンフリーを取り組んできた方と

お疲れ様会をしてきました


グルテンフリーとは、

小麦にふくまれるグルテンというタンパク質の一種を抜くことで

美容面、体調面が優れるダイエット法です





パスタ、ピザ、うどん、パン、クッキーなど

小麦が入っているあらゆる製品をつい先日まで３週間控えてきました

今日のランチです♩かわいい先輩と。クスクスとサラダ♩







グルテンを抜いた効果として、

一緒に走りきった人と共通の感想は、

・体型が変わったこと（体重はあんまり変化はないですが、余分なところのお肉が減りました）

・体がスッキリと軽くなったこと

・小麦を食べることでうその（←これポイント）

空腹感がきてしまうのが実感したので

極力これからも小麦は控えたいと思っていること




だいたいこの三つが共通の感想としてありました。




デザートは別腹、、と行って体は満腹なのに、

ケーキやデザートを食べたときのあの幸福感、、

あれこそまさにグルテンの仕業みたいです



体は欲していないのに、脳が勝手に騙されているんですって。





私も小麦を抜き始めてから

なんのスキンケアをしても治らなかったあかっぽい肌が


みるみる肌が白くなっていきました


どうやら「遅発型」のアレルギーかもしれません。





先進国アメリカでは

グルテンフリー（小麦抜き）とダイアリーフリー　（乳製品抜き）は

結構主流で、スーパーにはそういったコーナーもあるほどみたいです。σ(^_^;)



日本はまだまだ遅れてますね〜



実感として、小麦を控えているときのほうが

体の調子が良いので、これからも続けていこうと思っています。



期間中はグルテンフリーのパスタやラーメンを作ってたべてましたから

もうそちらのほうで満足できるようになりました

グルテンフリー効果あなどるなかれでした〜



砂糖を控えることも結構体型に対して効きそうだから

（シュガーバーニングといって一種の麻薬と同じ効果と言われています）


これからは小麦に加え、お砂糖も極力控えてみます〜