コーヒーに入れるMCTオイルを成城石井で買ってきました。
僕は毎朝MCTオイルを入れたコーヒー飲んでます。
最近はカフェインの摂取量を減らすために、デカフェの日もあるけど。
MCTオイルを入れると脳みその栄養にもなるので、仕事がはかどります！
あと単純にコーヒーがクリーミーになるのでおいしいです。
ちなみに意外とカロリーが高め
１００ｇで９００kcal
大さじ１杯（１５ｇ）なら１３５kcal
大さじ２杯（３０ｇ）なら２７５kcal
うーん、やっぱり高いね。
でも、中鎖脂肪酸は直接エネルギーになりやすくて、脂肪にはなりにくい
ダイエットでもおすすめされてるみたい
筋トレや運動をしている俺には関係ない話だけど