人生を拓きたい!パワフルに生きたい!をサポートする せと千佳

人生を拓きたい!パワフルに生きたい!をサポートする せと千佳

個人セッション 13000回以上 講演・研修 600件以上

25年の経験から、クライアントの課題を10分程の会話で見つけ出し、改善させるコミュニケーション、人間関係改善のプロ

 

 

 

人生を拓きたい!パワフルに生きたい!を

サポートするコミュニケーショントレーナー

せと千佳です。

 

 

 

【surrender サレンダー】

「降伏、放棄」の意。

サレンダーという言葉の使われ方とこの辞書的な意味が私の中では一致せず、長い間、自分のなかに入ってきませんでした。

 
 
 
オンラインサロン
「ネットでコミトレ自主学習サイト」メンバーが
メンバーのみのFacebookグループにシェアして
くれた一部。
 
 
コミトレの中で、サレンダーという観点を
話しますが、英語訳をみるとちょっと
意味がしっくり来ないんですよね。
 
サレンダーをコミトレで説明する時は
 

明け渡す

 
自分の考え・意見を一旦横に置いて
別の考え・意見を試してみる
 
 
 
これは
自分の枠を広げるための
観点としてとても有効です。
 
 
 
オンラインサロンメンバーのシェアを
読みながら、自分のサレンダー体験を
味わっていました。
 
 
私自身なら絶対に選択しない事
やらねばならない事になったのです。
 
 
仕事ならどうにか折り合いをつけて
チャレンジだと思って苦手だったり
初めてのこともやってきましたが、
これはちょっとなぁーと躊躇する内容。
 
 
それでも自分とコミュニケーションして
どうにか「やります」と返事。
 
が、そのことに向かう道中も心はブルー
超ブルーーー
 
 
仕事だと思え!
仕事ならやれるじゃないか!
仕事でやれるなら、これも出来る!
 
コミトレセンスをフル活用で
自分を励ましつつ向かい、
サレンダー(明け渡す)状態で
取り掛かりました。
 
 
結果は?というと
ものすごい気づきと発見が生まれた!
まさに枠が広がった!
という体験でした。
 
 
最近ではこれほど抵抗することも
ないレベルだったので、
当然っちゃー当然ですよね。
 
 
普通なら、
自分が抵抗することは選択しませんからね。
 
 
しかし、普段やらないことをすると、
新しい体感や発見、気づきが生まれやすい。
 
 
新しい体感や発見、気づき
 
この言葉がとても平凡で陳腐に感じるほどの
濃厚な体験でした。
 
 
課題の下にギフトあり
なんですよねーーーホント
 
 
だから、人生は面白い
だから、自分を探究することは面白い!
 
 

 

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怒りについて探究する

 

 

オンラインサロン

ネットでコミトレ自主学習サイトの

メンバー特典で行っている月一回の

zoomミーティングの6月のテーマ

として怒りを扱ってみました。

 

 

誰に、どんな時に怒りが湧くのか

その怒りはどこから?

 

などを参加メンバーとともに

探究してみました。

 

 

怒りを持つことは誰にでもありますが

怒りを持ってしまった自分を否定する気持ち

も持ってしまいがち。

 

 

これ↑なんでもないように思いますが、

まぁまぁダメージを受けるんですよ。

ボディブローのようにジワジワくる。

 

 

ですから、怒りを探究してみるのは

溜まったものを掃除する感覚になるし

新たな怒りが生まれた時に、ダメージを

溜めないようにするためにも良いわけです。

 

 

メンバーとのミーティングに先駆け、

いつものごとく自己探究をしていて

私にも気づきがありました。

 

その気づきをミーティング中にシェア

したところ、のちに質問をしてくれたので

今日はここに書いてみようと思います。

 

 

今回の怒りの探究で新たに気づいたのは

私は

空間から受ける影響で怒りが生まれる

ことが多いんだなぁーでした。

 

 

物事に集中できない空間

ゆっくりリラックスできない空間

 

こういう空間にいると、

イライラ怒りっぽくなるよう。

 

 

オンとオフ

 

これをはっきりつけたいタイプですね、これ。

 

 

実は、この探究をするまでは、

人に対して怒りが湧いていると

思っていたのです。

 

 

そこにいる人の行動や態度に怒りが湧く

そこにいる人の言葉に怒りが湧いている

 

 

そう思っていたのが、この探究により

違うのかもしれない

という思いが湧いてきたのも

とても新鮮。

 

 

空間にイライラしているから、

人に対してイライラしていただけ

かもしれない。

 

 

この探究で、私は人からよりも

空間からの影響を大きく受けている

のかもなぁ〜と新しい自分を

観たような気がして

これまた新鮮。

 

 

こういう気づきや発見があると

空間に気をつけるようになるので、

イライラを起こしにくくなる。

 

ってことは、変に人に対して怒りを

向けなくなる(とばっちりの怒り)から

自分を削らなくても良くなる。

 

それはパワフルさを失わずに済むって

ことですから、ぜひ一度怒りを

探究してみて欲しいと思います。

オススメ!

 

 

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不本意な状況に直面して心が折れそうに

なっているクライアントがいます。

 

 

この場やお客さんにとっての一番

一生懸命に考えて進めていた計画の

途中に横やりが....

 

 

実はこれが初めてではなく、その都度

自分を立て直し、自分を取り戻して

前に進んできたのだけれど、

今回はダメージが大きいよう。

 

 

コミュニケーションを閉じようと

しているのがわかる。

 

 

もちろん、傷ついた時には一人で

癒す時間は必要。

 

 

しかし、コミュニケーションを閉じてしまうと

ネガティブに引きずり込まれるのを止められない。

 

 

だから、コミュニケーションは

開いておいて欲しい。

 

 

傷を癒している最中でも、

扉の隙間は開けておいて欲しい。

 

 

そんなことを思いながら、かつての自分を

思い出していた。

 

 

目の前の人や起こる出来事、

自分に降りかかる状況に

翻弄されていた自分。

 

怒りが込み上げてきて、

それがのちに悲しみに変わる。

自分を責める力に変わっていく。

 

 

その人がいなくなっても、

その場を自分が離れても

怒りや悲しみがぐるぐる回る。

そんな状態がずっと続く。

 

 

状況に翻弄され続けた

 

 

そんな状態で本来の能力が出せるはずもない。

 

不本意な結果が積み重なっていく....

 

そのうち、こんなことを思い始める。

 

 

自分はもうダメなんじゃないか

信頼は粉々になったのではないか

自分の力はこんなもんなのかもしれない

 

 

自分に悪魔の呪文をかけ始める。

 

 

それでも「そんなはずはない!」という

強気な自分もいて、そのはざまでも

苦しんだ。

 

 

今は、過去としてこうやって書いているけれど、

「完全にこんな自分はもういません」

という状態ではない。

 

 

いまだに目の前の状況に右往左往するけれど

翻弄され続ける無力感

格段に薄くなっている。

 

 

翻弄され続けた過去があるからこそ、

強く思う。

 

 

状況に翻弄され続けるなんて

悔しいじゃない!

 

 

 

だから、クライアントにも伝えた。

 

傷が少し癒えたら絶対に自分を取り戻すよ!

そのための修正力は身に付いている!

ちゃんとトレーニングしてきたんだから!

 

 

 

ここから先は、クライアントの回復力を

信じて待つしかない。

 

 

一人じゃない、ちゃんと伴走しているよ

と伝えたら、待つしかない。

 

 

だって、

このまま翻弄され続けるなんて

悔しいから。

 

 

 

 

 

 

 

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