「やる気が出ない」ときの対処法

こんにちは。リードコンサルティングの小谷川です。

今日は、なかなかモチベーションが上がらない、
やる気が出ない、という方に向けて、
メッセージをお届けしたいと思います。

実際に、私がコンサルティングを受けている時も、
「一体どうやったらモチベーションが上がるのですか？」という
ご質問を多々頂きます。

今日は、ベストセラーになったこちらの書籍から
素晴らしい知恵をご紹介しますね。

医学博士であり、脳神経外科専門医として数々の
診断治療にあたられた築山先生の書籍です。



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■やる気が出ないときの対処法


こちらの書籍には、やる気が出ない時の対処法として
「簡単な問題からでもいいから解きなさい」というアドバイスが書かれています。


簡単な問題からでも良いので解き始めると、
やる気の発生に著しく関係している「側坐核」という器官が刺激され、
やる気が発生する、というのですね。


これは例えば、

仕事をはじめるにあたって机のまわりを掃除することや、
簡単なメールのチェックなど簡単なことから始めれば
やる気が徐々にわいてくる、ということなんですね。


実際に著者の築山先生は、仕事に対する意欲が下がっている時に
病院の収支計算やダイレクトメールの処分のような単純作業から
はじめている、というんですね。

単純作業をすることによってある種の興奮状態が発生し
やる気が起きる、という原理は精神学者のエミール・クレベリンによって
「作業興奮」と名付けられているそうです。


■「難しい仕事を任されている人」の共通点


さて、築山先生の外来の患者に、特に難しい仕事を任されている方で
「最近、どうしても意欲が起こらなくて・・」という方がよくいらっしゃるそうです。


仕事上の厄介な問題解決や何度の高い大きなプロジェクトに
取り組んでいると、小さな作業がおろそかになり
なかなか脳が「やる気」にならない、ということが起こりがちなんですね。


なかなかやる気になれないから、どうしても時間がかかってしまう・・・

そして、結果として仕事時間が長くなってしまい、
リフレッシュする時間もとっていない、という
悪循環に陥ってしまいやすい、というんですね。


掃除、メールのチェック、問題を分解する、
短い電話や書類の処理など、小さな作業をおろそかにしているうちに
大きな仕事もできなくなってしまう、ということなんですね。


■仕事は小さな作業からはじめる


脳科学の原理によれば、小さな作業から仕事を始めることが
能率を上げ、モチベーションを上げる鍵だということなんですね。


例えば、これをネット集客に応用するなら、


・メルマガを書くためのリサーチ

・twitterでのつぶやき

・Facebookへ簡単な投稿をアップする

・広告などの効果測定


このように小さな作業からはじめることで
モチベーションが上がり、大きな仕事を行う
助走をすることができる、ということなんです。


モチベーション高ければ、様々な仕事をこなす
ことができます。

ビジネスマンにとって、モチベーションはいわば
業績をアップさせるための鍵になります。

車がガソリンがなければ走らないように、私たちも
モチベーションがなければ日々のビジネスを乗り切ることができません。


なかなかやる気が出ない、モチベーションが上がらないという方は
ぜひ、意識してみて下さいね。


そして、一緒に頑張っていきましょう＾＾


それでは、本日はここまでとさせて頂きます。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。



あなたの成功を、心から応援しています。


小谷川　拳次



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