ネット集客において最優先の仕事とは？
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優れたリーダーは人の情熱に火をつけ、
最高の力を引き出す。
こんにちは、リードコンサルティングの小谷川です。
本日は、ネット集客とは
少し趣向を変えたテーマでお伝えしますね。
ただ、これからお話することは、
私たちビジネスパーソンが、最優先するべき仕事です。
そのため、ぜひお互い意識していければな、
と思います＾＾
本日のテーマは、脳科学です。
脳科学の知識を活用して、
ネット集客の成功スピードを加速していきたいと思うんですね。
脳科学の見地からいうと、
私たちビジネスパーソンが最優先してとるべき仕事とは、
睡眠であることが様々なデータから実証されています。
私の愛読書に、「脳が冴える15の習慣」という書籍があります。
http://amzn.to/eoQyf0
著者の築山節さんは医学博士であり、
脳神経外科の専門家です。
ベストセラーとなったので、
ご存じの方も多いかもしれません。
この書籍では睡眠について、
睡眠は、疲労回復のためだけでなく
思考の整理を進ませるためにも必要であり、
「良い結論を出そう」と思っても、
睡眠が足りないから結論が出ない、と解説されています。
興味深い研究データがあります。
ある大学で、トップ10%に入っていた優秀な学生の
睡眠時間を「７時間以下」に制限したところ、
トップ学生の成績は下位９％まで落ち込んだそうです。
これは、非常に興味深いと思いました。
睡眠には、記憶を長期的に保存する効果や、
バラバラの考えをまとめる効果があるそうです。
そのため、仕事の生産性を上げる面でも、
難しい意思決定をする面でも、
睡眠を取ることは非常に良い効果があるんですね。
ただ、私も睡眠時間を削って仕事をしているので、
なかなか実践はできていないのですが・・・（笑）
ここで１つ、オススメの入眠法をお伝えしますね。
様々な文献を読むと、
実は、仕事が終わって帰宅してから、
眠るまでの時間の過ごし方は、とても重要なんですね。
特に、睡眠前にパソコンのディスプレイやテレビを見てしまうと、
脳がリラックスせずに疲労を感じ続けてしまうとのこと。
そして、しっかり睡眠をとったつもりでも、
実は脳は疲労を感じ続けているらしいんです。
そのため、
入眠前は、読書や音楽を聴くなど、
穏やかな活動をした方がいい、とのことです。
ただ、私も眠る直前まで仕事をしたり、
Facebookを眺めているので実践はこれからです（笑）
私たちビジネスパーソンにとって、
最優先の仕事は「睡眠」。
ぜひ、お互い意識していきたいですね。
追伸
現在、私はネット集客の基礎的な内容をお話する
動画セミナーを公開しています。
Facebookの使い方、マーケティングの方法をはじめ、
アメブロ、twitter、コピーライティングなど
ネット集客のあらゆる分野に言及しています。
http://leadconsulting.jp/14/4
もちろん、視聴料は無料です。
ぜひ、こちらもお役立て下さいね。
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ある大学で、トップ10%に入っていた優秀な学生の
睡眠時間を「７時間以下」に制限したところ、
トップ学生の成績は下位９％まで落ち込んだそうです。
これは、非常に興味深いと思いました。
睡眠には、記憶を長期的に保存する効果や、
バラバラの考えをまとめる効果があるそうです。
そのため、仕事の生産性を上げる面でも、
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ただ、私も睡眠時間を削って仕事をしているので、
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実は、仕事が終わって帰宅してから、
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特に、睡眠前にパソコンのディスプレイやテレビを見てしまうと、
脳がリラックスせずに疲労を感じ続けてしまうとのこと。
そして、しっかり睡眠をとったつもりでも、
実は脳は疲労を感じ続けているらしいんです。
そのため、
入眠前は、読書や音楽を聴くなど、
穏やかな活動をした方がいい、とのことです。
ただ、私も眠る直前まで仕事をしたり、
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最優先の仕事は「睡眠」。
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