12月に入り、今年もあとちょっとですね
studio Leadでは幅広い年齢層の方に
ご利用頂いています。
4歳〜80代の方まで
4歳のお子様は、パーソナルでかけっこ。小学生や中学生の皆さんは競技力上げるための身体の使い方や体幹トレーニングをしたり。
年齢層関係なく、どなたでもお越しいただけます。
毎週金曜日9時〜9時45分は
ストレッチ＆簡単筋トレ
このクラスは、シニア層が多いです。
このクラスに継続してお越しの方は、歩き方が変わり、つまずかないようにシャンシャン歩くようになっています。
何もしなければ、筋肉量や柔軟性はおちていきます。
日常に必要な筋肉や柔軟性にフォーカスして
行なっています。
皆さんの周りの方で、ちょっと運動した方が良いんじゃないという方がいたら、ぜひご紹介くださいね