3月2日、3日とお休みを頂き
3月3日に開催された
東京マラソン
に出場してきました。
11月に肉離れをし、1月に練習を再開すると
2ヶ月のブランクで筋肉が落ち、内転筋を痛めてから
足底まで傷め、途中棄権予定で走りました。
当日は
いつもは、30kmくらいで大臀筋の疲労を感じるのですが、今回は10kmで疲労。
そして、まもなくハムストリングスに。
寒さで手足がかじかみ
足の痛みが分からなくなるくらい。
沢山のボランティアと沿道の声援に助けられた大会でした。
今回は、6kmしか練習してなくて
走れるか心配でしたが
5時間半以内にはゴール出来ました。
お尻が使える走りができた分、次の日には
足の痛みがなく、楽に過ごせました。
走るためのトレーニング
月2回 日曜日
13時半～RUNトレ
を行なっています。来年マラソンにチャレンジしたい方は、是非レッスンを受けに来てくださいね