ブログをご覧いただきありがとうございます
今日ご紹介するクラスは
火曜日19時からの
ハタヨガ
6月12日火曜日
19時からの体験レッスンまだ空きがあります
ハタヨガとは
自分の体と心に向き合い、ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整えることを重視します。そのため、精神的なストレスの緩和やうつ病にも効果があるといわれています。
運動量は様々ではありますが、初心者や運動の苦手な方でもできるヨガでもあります。呼吸とともに体を動かすことで、運動不足解消、ダイエット効果、デットクス効果も期待できますよ。
身体が硬いからと思ってるかたや
男性にもオススメです。
予約はこちらから