モムチャンダイエットで成功できるのか？

食事に気をつけることなく、バストアップもダイエットも同時にできる効果的なトレーニングとは？

●モムチャンダイエットで成功できるのか？

モムチャンダイエットというダイエットがあります。韓国の普通の主婦であるチョンダヨンという方が編み出したダイエット法です。韓国ではすごく流行っているそうです。

いまちょうどブレイクしている感じでしょうか？いまやテレビや書籍で有名ですが、４年前くらいはケーブルテレビとかで紹介されるくらいでした。４年前も本を出してましたが。

チョンダヨンさんのあまりの美しさに惚れてしまいました。チョンダヨンさんは４０歳？らしいですけど、とても４０歳とは思えない美しさです。

アマゾンの書籍の紹介では４０歳になってますけど、４年前も４０歳だっとような・・・。たぶん今は４４歳くらいになっていると思います。

女性はよく細ければ細いほど良いと思っている人が多いけれど、男性からするとほどよい肉付きがあったほうが美しいと思います。男性が求める理想のボディを再現しているのがモムチャンダイエットのチョンダヨンさんのような気がします。

４年前に実際にモムチャンダイエットを試しました。そのときは２ヶ月くらい続けたように思います。効果のほどは・・・・正直あまり出なかったです。

効果が出なかったのを正確に言いますと、多少はウエストを絞れましたが、減量がほとんどできませんでした。

モムチャンダイエットの本でもチョンダヨンさんが説明していますが、体重は気にしていないといっています。筋肉を鍛えるので、重くなるのだと思います。

ダイエットのプロのチョンダヨンさんにこんなことを言える立場ではありませんが、チョンダヨンさんは運動のプロではないような気がしました。（個人的な意見なので関係者の方が読んでいたらごめんなさい）

なぜかというと、ＤＶＤをみて実際にトレーニングをしてみると、体に無理な負担がかかる動作が何個があるんです。膝を曲げてスクワットに似た動作をするのは、膝を痛めてしまいました。

背筋のトレーニングで、体をエビゾリに反らせる動作で背中のスジを痛めてしまいました。約２ヶ月続けましたが結局やめてしまったのは、背中を痛めからです。

モムチャンダイエットを続けると、もっと体を壊すかなと思いました。トレーニングをしてみると、体に無理な負担がかかる動作が何個があるんです。膝を曲げてスクワットに似た動作をするのは、膝を痛めてしまいました。

背筋のトレーニングで、体をエビゾリに反らせる動作で背中のスジを痛めてしまいました。約２ヶ月続けましたが結局やめてしまったのは、背中を痛めからです。

モムチャンダイエットを続けると、もっと体を壊すかなと思いました。



食事に気をつけることなく、バストアップもダイエットも同時にできる効果的なトレーニングとは？