必ず成功するダイエット

食事に気をつけることなく、バストアップもダイエットも同時にできる効果的なトレーニングとは？

実際に成功したダイエット法です。

甘い物や間食が好きで、ついつい食べ過ぎてしまうほうです。標準体重は61キロなのに、だんだん太ってしまい63キロ～64キロくらいになってしまっていました。

脱ぐとお腹はすごいけど、洋服を着ていると、そんなに太っているかなとはわからないくらいです。

顔には出ていましたけど。太ると下あごに肉がつくほうで、ちょっと二重アゴっぽくなってました。二重アゴをごまかすために、いつも少し上を見上げてたと思います。

63キロになった時点でダイエットを意識し、数々のダイエットを実践していました。一時期大ブレークしたビリーズブートキャンプも1ヶ月くらいやりましたし、モムチャンダイエットもやりました。

しかし、なかなかやせません。それ以上太ることはなかったけど、ずっと63～64キロくらいをキープしていました。

3年くらいダイエットを実践していて全然やせないので、もうほんとに嫌になりました。プライベートでもいろいろあり、多少自暴自棄になっていたのだと思います。

好きなものは食べるだけ食べよう。食べたいときに食べよう。運動もしなくていいや。ダイエットを意識しないとどうなるのか試してみたかったのです。

それから半年、当然太ってしまいました。67キロ。人生初の67キロです。このときチラッと、70キロが見えてきました。

60キロ代は、かろうじてまだデブではないという気持ちがありましたが、70キロは完全なおデブちゃんだという考えがあります。

絶対に70キロにはなりたくないと思いました。




食事に気をつけることなく、バストアップもダイエットも同時にできる効果的なトレーニングとは？