英国式リフレクソロジーサロン
＆資格取得スクールＬｅａ
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吉本 英里奈です。
とってもいいお天気の今日は家族で能美市の辰口丘陵公園へ行って来ました。
４歳の疲れしらずの息子に負けないように、天気のいい日はめいっぱいお外で身体を遊びます
↑これ。イルカの自転車
この後私も乗りましたが、タイヤが小さいので、意外とキツイ
おまけにグルッと３周もさせてもらえます
アスレチックやローラー滑り台、サッカーを楽しんで、足はもうヘトヘト。
足はずっと座ったままでいると血流が滞りがちになりむくみやすくなりますが、ずっと立ちっぱなしだったりで筋肉を酷使しすぎてもむくみます。
そういった日にはご自宅でケアするだけで、その後が大きく違います。
ただ足をさするだけでも違いはありますが、さする方向やコツを理解するだけでも、効果はググッとアップします
ご自宅でのセルフケアのコツをお教えする講座を開講します。
セルフケア講座 
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ぜひ毎日のケアや、特に疲れた日のケアにお役立てください