最近は3泊4日でステイ。
不規則な生活。
食べ過ぎ。反省。
食べる時間帯があかんのやね。
明日からOFF！
そして新年会ある(＾ω＾)
楽しもう！糖質オフする。
んで、今、怖くて体重計乗れない。
カラダが重いからw
でも、明日の朝測って載せます。
ちゃんと現実と向きあいます。
変われる。意志を変えるのは難しいけど、
行動は変えられる。自分なら出来る！私なら出来る！！
そう思いこませて、頑張ろう(＾ω＾)
とりあえず、普通の人間に戻りたい。
☆食事☆
4日朝→六花亭のいちごホワイトチョコ77個
昼と夜→サブウェイ照り焼きチキンサンド、チーズポテト
5日朝→ステイ先ホテルにて
とろろご飯少し
ウインナー2、サラダ少し、ポテトサラダ少し、玉子焼き1、野菜ジュース、さけ1切れ
昼 3時すぎ→
間食 夜中→コンポタスープ、ココア、プリッツ1袋
6日
朝→空港でご飯支給
豚丼の豚肉、ご飯半分以下
昼→
3時頃
クルーミール おかずとご飯少し、チョコ2個
夜 7時頃→チキン、焼き鳥4本(肝、皮、もも、団子)キャベツ少し
7日
朝→ステイ先ホテルにて
ミニウインナー2
目玉焼き少し
チキンサラダ少し
ポテト・マカロ二サラダ少し
牛乳
昼→4時 クルーミールつまみ食い
味噌汁、玉子焼き1、そぼろごはん(キムチチーズ乗せた)、酢の物少し、海老とカニの身少し、蒸しかぼちゃ2切、ハンバーグ半分、さけ切り身
夜→なし
夜食→チーズ2個、いりこアーモンド
あーめん。