さて、継続は力なり。
ここにダイエット宣言をいたします。
実は私、ここ3ヶ月で5キロ太り
現在163cm、体重56.7キロ。
自分史上最高の体重を記録しました。
原因は不規則な生活と
食べ過ぎです。
ご飯～お菓子が習慣になってました。
自分でも太らない方がおかしいという生活をしており、でも何でか食べてしまう。
病気かな？とも思いました。
モヤモヤして食べてしまう。
一番ダメなパターンです。
しかしここまで太ってしまうなんて
鏡見るのも、外に出るのも億劫です。
でも、そんな自分はもう嫌だから！
自分を帰られるのは自分。
自分を作っているのは自分の行動だから
。意思が弱いのはわかってます。
だったら習慣を変えてみようかと思います。私が大好きなユンウネさんという
韓国の女優さんがいらっしゃるのですが、
その人を理想としています。
実はその方もダイエットに成功し、美しくなられた方でありまして…。
まず、現在のくびれ０なお腹w
横
ステイで無理な時以外体重を測る
野菜をまず食べる
お菓子は一日一個まで。
朝起きたらストレッチとラジオ体操
鏡の前で自分を褒める
以上のことをやっていきたいと思います！
まずは14日後に何キロになるか…。
目標は54.7キロです。
やってみせます！