毎日暑いですね~
という言葉も聞き飽きたと思いますが、
今年の暑さは「ちょっとヤバクね?」という感じがしました。
人のたんぱく質は42度を超えると変質するそうですが、
DNAにも何かしらの影響があるかもしれませんね~
まぁ、エアコンの風に吹かれて涼むしかないのでしょうが
自律神経は乱れがち。気をつけてくださいね。
朝食はしっかりとる
ぬるめのお風呂に15分ほどつかる
アロマ精油の芳香浴
(ラベンダー、ゼラニウム、ペパーミントなど数滴ハンカチやティッシュに落とすだけ)
あとはこまめな水分補給をお忘れなく~