脱糖質60日目

 

今日も 暑い…

꒰⁎×﹏×⁎꒱՞

アイスが無性に食べたい cohanaです（笑）

早いもので 脱糖質60日目！

もともと 糖質に依存度が低かったせいか

ここまで ゆったり続けて来れた感じです

(๑• .̫ •๑) ✧ 

始めた当初の数値

体重 50㎏

体脂肪率  35.0%

BIMは記録残ってなかった

( ᵅั ᴈ ᵅั;)～汗

身長が145程なので かなりまるっこいですね

(๑-﹏-๑)

ゆったりした Aライン服でめっちゃごまかしてました（笑）

んで…

2ヶ月経った現在

体重 42.2㎏

体脂肪率 25.7

BIM   21.0

ﾟ+.(ﾉ｡･ω･)ﾉ*.ｵｵｫｫ☆ﾟ

数字にしてみると びっくり！

見事に 減りました

そうとう 浮腫んでいたのがすっきりとして

要らないものが減った感があります～～～

数字的には

(;^_^A

ただ 小さいわりに わたしってば…

筋肉質&骨太なので…

決して 華奢ってわけじゃない…ってのが 

哀しい

(｡í _ ì｡)

ぁぁ… ガン◯ムのような…

モビルスーツ的な…

ものごっつい立派な脚…

がっちりとごっつい肩…

何とかならないかなぁ…

( ˃﹏˂ഃ )

やっぱり ストレッチ&マッサージですかね？

壁]*´･ω･`)ﾉ

暑さに負けました…

今日のごはん

ツナと温たまのせ

和風ラーメン風 こんにゃく麺

このまま アレルギー除去の糖質制限続けます～

脱糖質59日目

もう すっかり夏ですね
暑かったです はい
(๑-﹏-๑)


面接の約束があったので 行ってきました
エントリーしたのが ずいぶん前だったので 正直諦めていた事業所です
（ •́ .̫ •̀, ）

縁があるといいのだけれど



今日のごはん
スナップえんどうのおかか和え
菜の花の胡麻お浸し
根菜の煮物
厚揚げとマッシュルームのレモン塩焼き
ふろふき大根


暑くて お肉も魚もパスです
ﾐ(ﾉ;_ _)ﾉ

明日はちゃんと食べよう

脱糖質58日目

日本人力士の横綱が出るのを楽しみにしつつ

名古屋場所まで ぽっかり穴が開いているcohanaです

急きょ 7月から 長男が実家に戻る事になり 

昨日 今日とお部屋の後片付けに励んでました～

今日は 旦那も長男も仕事

なので バイトが休みの二男に手伝ってもらい 

三男の下校時間まで

今の所 必要な荷物を運んでもらいました

わたしは 先に行って 朝からせっせと お掃除 

ハウスダストも大敵なんで 重装備でやってきました｡

(๐ ́꒪̐ꈊ͒꒪̐)ꐳ

退居までまだ時間はいっぱいあるのだけれど…

思い立ったら 夢中になって 止まらない性格なので…

掃除は完了間近 すっきりした～

（*^o^*)/ 

あとの大きな家電たちは 晴れた休日にでも男子達に運んでもらおう

なので 

昨日から ほとんど 真っ当な食事 してません

(;^_^A

ぁ！

家族にはちゃんと作ってます

わたしは 食事する時間より 片付けにハマってしまって

とりあえず 近くにコンビニがあったので

フランクフルトとかツナマヨサラダとかゆでたまごとか

あとは おから餅！

食べてました  夜に

磯辺揚げ風にしたらば…

もー 美味しいのなんの

ꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣ 

いっぱい動いたせいか 

今朝の 体脂肪率がめっちゃ減ってました

Σ('◉⌓◉') 

27.0→24.9 

驚きです

体重も1㎏ほど減ってました

今年に入って50㎏から

糖質制限食にして 一気に減ったのは 本当にびっくりです

150㎝もない ちびなので

標準が42-43くらい？

だいぶ 目標に近づいてきました～

(*´ω｀*)

今でも たんぱく質がカラダに入ると 背中や肩から始まり 全身がぽかぽかしてくるのがわかるので

アレルギー除去は大変だけれど

これはこれで良いんじゃ？と楽しんでます

+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+ 

幸い パン教室も辞めなくて済んで

これは 本当 先生と総師範の先生の心遣いで可能になって

感謝いっぱいです～

꒰ •ॢ  ̫ -ॢ๑꒱✩

いつかまた レベルが下がって 

触れるようになったら 夢中になりすぎないように気をつけてパン焼きしたいです～

また スタッフに戻れるのが目標ですね

ﾟ+.(ﾉ｡･ω･)ﾉ*.☆ﾟ･:*☆