こんにちは
『 Ｌｅ・Ｃｏｎｇｅ 』 店長の Naomi です。
すっかりご無沙汰してしまいました
今年は梅雨入りが早かったですね
洋服も薄着になってきたので、そろそろ
体を引き締めましょう
まずは初歩的なお腹から…
腹式呼吸をしてみましょう
横に寝た姿勢で、お腹の上に手を置きます
そして息を吸うときは、お腹を膨らませて
吐くときは、引っ込めます
吐くときは手でお腹に圧を掛けていきます。
上手く出来なくても徐々に出来るようになるので
寝る前などに習慣付けてみて下さい
町田駅前
リンパケアサロン
Ｌｅ・Ｃｏｎｇｅ （ル・コンジェ）
042-732-3103