健康のために始めたこと教えて！
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→健康のためにはじめたことは、、、
なんだろう？？
お魚をあまり食べないので
さばフレークでご飯にかけたり
おにぎりや炒飯にいれたりしていること
なるべく(全然できていないけど)
小麦をとるのを控えようと
ラーメン、パスタをゼンブヌードルにすること
朝はパンだったけど納豆ごはんにすること
小麦を減らしたら体重も減るかと思ったけど
そこはやっぱり食べる量なのか？
夜ごはんが遅いからか？
夏に全然間に合わずでした
幼稚園入園前は一緒にお散歩していたけど
今は時間がないし
季節的にもお散歩は無理～💨
健康に気を付けないといけない❗とは
思っていますが、、、
とりあえず健康診断いきます❗
