こんばんは。
研究コース在籍中の基礎心理カウンセラー
ふみおちゃん【福岡☆本のソムリエ】です。
先日は、信じて喜んでさせて頂く【つい心がかたくなになったとき読む本】 を、更新させて頂きました。
皆様にとって、ブログを読み終えたとき、
どのように、心に感じられたでしょうか。
そう、あなたの答えで、あなたのその答えが、
いまこの瞬間から、をあなた自身を創っていくのです。
あなたは、気づいていないかもしれませんが、
ふと、過去にイメージあて、思い出してみてください。
「逃げ出したいとき、孤独な夜を迎えたとき、
自分を見失って心を閉ざしたときや、
何もかも、嫌になって、泣いたときときのことを・・・。」
何が見え、何が聴こえ、どう感じましたか。
そう、あなたは、あなた自身の答えで
あなたの孤独の時間が、あなたの心を見つめ向き合い
その孤独を一人で考え乗り越えてきたのです。
だから、今があるのです。
「よく、乗り越えてきましたね。私も、あなたを認めています。安心して、自分自身を褒め称えてください。」
大丈夫！すべてがきっと、うまくいく。
私も実は、最近乗り越えられるようになりました。
私は、辛かった過去に蓋をして、心の奥に閉まっていて、思い出さないようにしていました。
その分、心が重くなるですね。
私は、強がって明るく振舞う。
けど、周りはわかってしまうんですね。
強がっても、強がっても、一人になると、
心が重く感じてしまう。
そんなとき、私の本当の気持ちを素直に
紙に書き出して、向き合って言葉にしたとき、
ふと、涙とともに、心が楽になっていきました。
ずっと、伝えたくても伝えられなかった言葉たちが、
表に出たとき、心がすぅーと、楽になりました。
そう、私なりの答えは、
「素直に紙に書き出し読んでみる」ことなのです。
そう、出し切ったときに、その穴を埋めるように
私たち、一人ひとりの発見があり、何か新しいことを
知ったというよりも、「なんだ、そうだったんだ。」
という、本来知っている、本当の私を思い出すのです。
では、意識を今この瞬間に戻しまして・・・、
今日、ブログで ご紹介することは、最も、大切なこと。
「さぁ、涙を拭いて、
しんみりするのはここまでだ。」
みんな、ブログを楽しみにまってる。伝えなきゃ。
「人生捨てたもんじゃない。」
何度も死にたいって思ったよ。
けど、生きてて良かったって思えることが
それ以上にあるから。
だから、伝えていきたい。
そう、私たちは
人生やり直すことはできないが、見直すことはできる。
私の苦悩が、あなたの勇気に変わり、
私の学びが、あなたの希望に変わる。
基礎心理カウンセラーになった今、その意味を理解できる。
私は、心理カウンセラーを誇りに想う。
さて、前説が長くなりましたが、
今日、ご紹介させて頂きます本は、
『幸せの引き出しを開ける こころのエステ
夢をかなえるカギはあなたの中にある』
心理カウンセラー 衛藤信之様 です。
著書は、２００３年に出版されてあり、
「心をどのように変えることが、幸せにつながる道か」
について記されてあります。
過去の私から、現在の私を照らし合わせたとき、
考えさせられるもの、学び・気づきが、沢山ありました。
衛藤先生も著書の中で、この本を読んだとき
あなたの心は、あることに気づくでしょう。
と、言われています。
それは、「なんだ、不幸から幸せへの出口は身近にあって、とっても簡単に出られるんだ」ということです。
読む前と読んだあとのあなたは、きっとどこかが
少し変わるはずです。
でも、間違ってはいけません。心がいい方向に変化しても、スゴイのは、変化したあなたであって、刺激を与えた著者や本ではありません。
もしもあなたが「幸せ」と感じたなら、
それに気づくべきときにきていたか、
あなたに「そうか」と思い当たる備えがあったのです。
そう、「幸せ」は、あなたのすぐそばで、
あなたが気づくのを待っているのです。
では、著書の一説より
【「一期一会」の精神で人に対応してみる】
を、ご紹介させて頂きます。
一期一会というのは、茶道の精神です。
お茶を点てて相手にだすとき、
「この人とはもう二度と会う機会がない」と思って、
誠心誠意つくしてお茶をだす。
これはお茶に限らず、人と接するときの大切な考え方です。
毎日顔を合わせている家族や友だち、同僚も、
「明日、この人は交通事故でこの世からいなくなってしまうかもしれない」と思えば、変に甘えたり、過大な期待を寄せたり、つまらないことで腹を立てたりはしないでしょう。
また、逆に相手がいなくなるのではなく、
自分がこの世から去らなければならないとしたら、
すべてのものがいとおしく、大切に見えてくるはずです。
「あと何回、この人とこんなふうに食事ができるのだろう」と考えたら、けっして「当たり前」とか「つまらない」とは思えないはずです。
一期一会は、イマジネーションの基本です。
相手の立場にたってみることもそうですが、
今のこの出会いが最後になるかもしれないと
感じるためには、想像力が必要だからです。
若いうちは、人生が永遠に続くかのような感覚を持っています。それだから、時間を浪費し、人との出会いも粗末に扱ってしまいがちです。
しかし、言うまでもなく人生は有限で、誰もがいつかは死にます。毎日会っている人も、いずれは別れなければならないのです。
いつかはかならず別れなければならないのだから、会える機会の一回一回を大切に、かみしめて生きていくことです。
一期一会の考え方をマスターすると、そうやって、
階段の一歩一歩を確かめるような、ていねいで落ち着いた生き方ができるようになります。
わがままを言いたい気持ちや、つまらない見栄は、
消し飛んでいくはずです。
気づいたら、できることから行動することです。
あなたは、どんな人生を送りたいですか？
では、ここからは、私のエピソードを添えて、
あなたと出逢えたことが、【こころのエステ】。
私たちは、数え切れないほどの人と
すれ違う中で、生きています。
そのなかで、あなたと出逢えたこと、
とても、幸せに思います。
無表情に、流れ行く人波の中
あなたと、出逢えたのは なぜだろう？
出逢うこと無い 私たちならば、
決して 言葉を交わすこと無く過ぎ去っていたのだろう。
こんなに、一緒にたくさんの時間・感情を分け合って
きたのに、すべてが無かったかもしれないと思うと、
怖ささえ覚えるよ。
産まれて来てくれて、生きてきてくれて、出逢ってくれて
心から・・・心から・・・ありがとう。
あの日、産まれてなかったら
あの町に、住んでなかったら
あの学校に行ってなかったら
あの会社じゃ、なかったら
あの日が、休みじゃなかったら
あの日、雨に濡れ泣いて帰らなかったら
あの時、虹が掛かってなかったら、
あの時、話しかけなかったら
あの時、気づいてなかったら
あの時、別れてなかったら
あの時、好きといってなかったら
あの時、一緒に泣いてくれなかったら
あの時、愛してくれなかったら、
痛みも喜びも、感じずに
私は、あなたを知らないままだった・・・。
今日もまた、一期一会の世界で生きている。
あなたのおかげで、私はここにいる。
大切な あなたに伝えたい・・・
あなたと出逢えたこと 心から幸せに思う。
あなたと出逢っているこの時間も二度と戻って来ない。
たった一度の人生だから、この一瞬を大切に思い、
今できる 最高の笑顔でおもてなしをさせて。
あなたと出逢ってなかったら、
生きてて良かったなんて思えないから。
あなたが、生きる希望を与えてくれた。
「出逢ってくれて、ありがとう。」
過去から、現在へ孤独を乗り越えたとき、
過去の私から、現在の私を照らし合わせて、
気づきました。
「一期一会」のなかで、教えられていたんだ。
孤独は、山みたいなものなんだと・・・。
私には、私なりの山がある。
あなたには、あなたの山がある。
誰かが、私の変わりに登ってくれることはない。
自分の力で、誰もが、その山を乗り越えて行く。
山登りで苦しくなったとき、あなたが声をかけてくれた。
「頑張れ！！下を向くんじゃないぞっ！！」
ふと、顔を上げ、景色に目をやると、
みんな、一生懸命その足で、山を登っていた。
景色に目をやると、こんなにも景色が輝いていたから
ふと、私はまた、第一歩を踏み出せた。
顔を上げてみて、あなたの目に写る景色は
光輝いているから。
幸せは遠くになく、いつもあなたのそばに。
それは、あなたが教えてくれたから。
著書の中で衛藤先生は伝えています。
この世の中は、すべてが自分の思い通りになりません。嬉しいこともあれば、イヤなこともあります。ラッキーなときもあれば、そうでないときもあります。
どうしても好きになれない人が出てくるかもしれません。
でも、それが世の中であり、人生なのです。
けっして、楽しいことばかりが続くわけではありません。
自分のイヤな性格を見つめなければならないときもあります。でも、それを受け入れることが、心理的に「大人」になることであり、自立した人生を歩んでいくことなのです。
ネイティブ・アメリカンの人たちの言葉に
「自然を愛することは、晴れの日も雨の日も愛するということ。自分に都合のいい晴れの日しか愛さないというのは、本当に自然を愛していることにはならない。」と。
たった一度の人生を通して、人生に学ぶのです。
最後まで、長文をお読み頂いて 感謝の気持ちでいっぱいです。あなたの貴重なお時間を一緒に 共有できたこと、とても嬉しく思います。
心からありがとうございます。
最後、ブログを閉じるときに思い出してください。
今日も、一期一会の世界で生きているということを・・・。
私はあなたに出逢えて、感謝しています。
（おすすめ本 及び 参考文献）
- 幸せの引き出しを開けるこころのエステ : 夢をかなえるカギはあなたの中にある/衛藤 信之
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
「人生を愛するこということは、幸せな出来事も不幸な出来事も、すべてに意味があったと愛すること。」
by,ねこニャン。
この場を借りて、皆様に厚く感謝お礼申しあげます。
愛をこめて、感謝しています。
愛、感謝。
私は あなたのおかげで、いまここにいます。
本当に ありがとうございます。
私は あなたに支えられて生きています。
皆様に、愛と感謝を・・・。
いつも、ありがとう。
愛をこめて、感謝しています。
愛、感謝。
