クリニックに通い始めて
1年3ヶ月くらい経ちました。
今は、ちょっと落ち気味なのかな。
気分の方が。
でも1年前の今と比べてみると、
そんなに落ち込んでない気がします。
去年の今頃が
あまり覚えてないのですが笑
でも、去年は
今よりもっと酷かったと思う。
人前に出ると緊張しちゃって
手が震えて、手汗がひどくて。
ひどいときは、過呼吸にも
なりました。
そんな自分は接客業の
仕事をしています。
今もやっています。
でも今は、そんな症状でません。
気分が落ちることはあっても
前みたいに『あー、だめだ。』
『もうこの世の終わりだ。』
『死にたいよ。』って
思うことが減りました。
『死にたいよ。』は
いつも心の中にあるけど
実行しようとは
今は思いません。
周りを客観的に見れる自分が
心の中に出来たから。
昨日、久々に仕事場の人と
ご飯に行ったんだけど、
『前に比べると全然良くなったね( ^ω^ )』
と褒めてもらえました。
前までの自分は本当にダメで、
何かあると不安に押しつぶされそうになって、
毎日死にたい、殺してほしい、
生きていたくない、そんなんばっか。
でも今は、
なんでそういう風に思うんだろう？
何か辛いことあったっけ？
何か原因あったかな？って
一度考えられるようになり、
これが原因ならこうしてみよう！って
前向きに考えられるようになりました。
うまくいくときといかないときと
差がまだでちゃうけど、
去年の今の自分よりかは
成長したのかなって思います( ^ω^ )
私は双極性障害で、
気分にどうしても波が出てしまうけど、
その波を上手に乗りこなしていきたい。
治るとは思ってません。
もしかしたら、一生
付き合っていかなきゃいけない
問題かもしれないけど、
上手に乗り切りたい。
最終目標は、
薬も飲まないで生活することだけど
それはまだまだ時間がかかりそう。
だから、今、自分が
できることを少しずつ
自分のペースで解決できる問題に
取り組んで行こうと思います。
この気持ちを、想いを
忘れないように、
自分のペースで頑張りたいと思います。
と、なんとなく思ったので
書きました。笑
それでは皆さん、
おやすみなさい💤