こんにちは^^
大阪堺市深井の痩せることに拘った美痩身専門サロンエルディ、林です。
本日は定休日でした。
ダイエットをはじめようと思った時に、一番に考えることは何でしょうか？
運動をする。
食事制限をする。
他にダイエットに大切なこととは何でしょう？？
ダイエットに大切なことの一つに、
腸内環境を整えるということが必要です。
日本人女性の二人に一人が便秘と言われています。
ぽっこりお腹は便秘が原因の場合もあります。
ひどい人は2週間以上出てないというケースも聞いたことがあります
腸内環境を整え、善玉菌を増やすためには、
1 乳酸菌やビフィズス菌入のヨーグルトや飲み物を摂取。
2 水を1日に1.5㍑以上飲む。
3 ネバネバ系のものを食べる。
私の場合は水を1.5リットル飲むのは中々辛いので、ハーブティや、ほうじ茶で水分補給しています。
オリゴ糖サプリなどを飲むこともあります。
腸内環境が整うので、便秘ではなく下痢症の方にもおすすめですよ。
エンダモロジー施術は便秘解消にも効果があります。
集中的にお腹に当てていると、
「すみません、お手洗いいってもいいでしょうか？」
と言われる方もいます。
代謝を高め、血流を改善させ、マッサージ効果でお腹を刺激されるので、便秘解消にはもってこいですよ。
もちろん薬などを使うことはないので、副作用の心配はありません。安全な施術なのでご安心下さい。
便秘で悩んでる方は、カウンセリング時にご相談下さいね。
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※ご返信は営業時間内になります。
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