こんにちは。シンプリスト永山です。
ここ最近涼しくなってきたような・・・
でもまだ暑いですね(^_^;)
ところで皆さん！
お肉は好きですかーーー？？？
好きな人が多いですよね。
でもお肉食べると太っちゃうから・・・・・
って思ってませんか？？
いいえ！！
大丈夫です！！
肉・魚・卵・乳製品・大豆製品などの
たんぱく質を積極的に摂って下さい♪
お肉はダイエット食の味方です♪
『 ダイエット中の昼食は、おにぎりとサラダだけ 』
と肉や魚などのたんぱく質をカットして
総カロリーを抑える食事をする人が多いです。
しかーし！！！
野菜と炭水化物だけの無脂肪＆高糖質食は
かえって体脂肪の合成を加速させるもの。
脂肪が増えやすい組み合わせなのです・・・・
それなら、おにぎりやパンの代わりに卵や唐揚げ
これにサラダや野菜スープという組み合わせが良いかも♪
またダイエットに肉をオススメする理由が
もう一つあるんです！！！！
それは、また明日の記事で教えますね♪
お楽しみにぃ～o(^-^)o
メディカルサロン SIMPLIST
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