こんにちは。
シンプリストの柏木です。
今日は昨日のお休みの話をしたいと思います！
昨日は私の地元・大磯で行われている、『大磯市』に行ってきました！
『大磯市』とは、毎月第三日曜日に大磯港（神奈川県大磯町）で開催されています。
「大磯全体を市（いち）にしよう」をコンセプトに、メイン会場＝ミナトで開催されるマーケットと、町内各地＝マチナカの店舗・ギャラリー・個人宅で行われるイベント・ワークショップなどが連携し、散歩や自転車で一日散策が楽しめるような「市」を目指しているんです！
大磯や平塚などにある地元人しか知らないような隠れた名店が出店することでも有名なんです！
大磯市でしか雑貨を販売しない方もいますし♪
こういった口コミが広がり今ではTVや雑誌でも取り上げられるようになりました☆
私が昨日食べた物は、平塚にある『煮込みダイニングKAN』のオーナーさんと彼女さんが作る『キーマカレー＆十穀米』と『はちみつ香るホットワイン』を頂きました♪
＊十穀米の良さ
食物繊維やタンパク質、ｶﾙｼｳﾑ、鉄分などのミネラルが豊富に含まれている。
雑穀には体に有害な物質を排出する働きもあります。
アンチエイジング、ダイエット効果などもあり美容にも良いのです！
食物繊維が豊富なので、よくい噛んで食べるめ満腹感が味わえて少量で済むためダイエットに効果だ現れます。
さらに、貧血予防・便秘や下痢の解消にもなります。骨にまで影響を与えて、骨粗しょう症の予防にまで効果があるのです。
＊ホットワインの良さ
ヨーロッパでは冬になると、体を温める飲み物としてお母さんで作ってくれる定番の飲み物なんですよ。
体も温まりますし、美容と健康に良いのです。
ワイン：ポリフェノールに動脈硬化や脳梗塞を防ぐ働きがある。
はちみつ：抗菌・抗炎症に効果があるので、喉に最適。
今回は入っていませんでしたが、
シナモン：血糖値を抑える効果がある。
オレンジ・ストロベリー：ビタミンCが豊富
などを入れても美味しく召し上がれます。
あとは、大磯港で獲れた新鮮なお魚、お米なども売っているんですよー＾＾
来た事が無い方は是非いらしてみて下さい♪
シンプリストではこういった地元ならではの情報も来て下さる患者様にお伝えしています♪
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