みなさま、おはようございます✨
台風が近付いているからか
昨晩から雨☔雨☔雨☔
出勤等々、外出される方は
どうぞご注意くださいませ⤴
さてさて…
一昨日のパーソナルトレーニングの影響で
ずっと太ももの前が激しい筋肉痛💦
座るも歩くも激痛が走ります…
その度に『いたっ💦』って言うから
同僚に「どんなトレーニングしてるねん？」と
不思議がられています(笑)
ざっくり言うと…
筋肉痛は筋肉を運動で痛める
そこが『もっと強くなるぞ❗』って
回復しようとする時におこるものです
だから筋肉痛は筋肉が強くなっている
証拠でもあります(笑)
私のトレーナーさんは
筋肉痛で大変だったと言うと
とっても喜びます(笑)
最初は変態かしら？って疑ったけど
今では私もトレーニング後に筋肉痛がないと
不安になります(笑)
私も変態になってしまいました…
筋肉痛と言う痛みと向き合うことで
身体を鍛えることができるのよね⤴
これは心も同じで
ポジティブばっかり感じていたいとか
思っていたら、ポワァンとした人に
なってしまいます💦
自分の中にわき起こった
ネガティブな感情を
ちゃんと手のひらに乗せて
ちゃんと味わって
味わった後の痛みを
ヒリヒリと感じる…
この作業をしなければ
心は強くなりません💦
時にはボロ雑巾か？と思うほど
打ちのめされることもあるでしょう…
でも痛みを乗り越えないと
強くはなれないのです…
いつまでお花畑でスキップだけ
していられるのか？💦
私は自分主宰のセミナーで
ちょっとした痛みを感じて貰えなかった時
アンケートの結果が
『楽しかったです❗』だけの時
猛烈に反省します…
あぁぁ
トレーナーとして筋肉痛を
授けることが出来なかったってね(笑)
筋肉痛welcomeの私は
こんな風に思ってるけどね
筋肉痛嫌いな人もいるから
それはそれでOKよん💕
みなさまは
筋肉痛welcomeですか？
Live Laugh Love
＊＊＊ くぼたじぶん研究所 情報 ＊＊＊
