みなさま、こんにちは✨
今日から本格的なゴールデンウィークな方も
私のようにカレンダー通りな方も
そして、お仕事の方も
今日、道路空いてたと思いませんか？
例年のこの時期は
帰省の県外ナンバーで溢れてるのに
さすがに今年はひっそりとしていますね💦
静かな静かなゴールデンウィーク💦
夏休み、移動ができるように
今は我慢の時ですね❗
さてさて…
昨日の夜はzoomで
パーソナルトレーニング💪
昨日は肩甲骨まわりのトレーニングでした
肩甲骨って不思議✨
背中に翼のようにちょこんと
筋肉が支えることでくっついています
トレーナーさん曰く
繊細な細かい筋肉がいっぱいついていて
肩甲骨から腕を動かしたりしているそうです❗
なんかワクワクする❗人体の不思議✨
肩甲骨が固まって動きが鈍くなると
肩や首のコリに繋がる💦
肩や首がこってるって感じたら
固まっている肩甲骨をほぐす
がに股で恥ずかしいと思うなら
股関節がちゃんと畳めるかチェック
畳めていなかったら
上半身が(肋骨)固まっていないかチェック
肩こりやがに股の原因は
現象が起きているそこじゃないんです💦
その痛みや現象は『結果』だから
『原因』じゃないんだよね💦
『原因』を探って
そこまで戻って、そこを処置しないと
『結果』は変わらない…
これって身体だけのことじゃないよなぁって
トレーニングしながらいつも思うのです
『原因』を変えるのって
結構大変なんだよね💦
今まで、それで生きてきて
ちょっと困るけど死ぬほどじゃない的な…(笑)
「まぁ、いっかぁ」で乗り切れる…
でも、意を決して『原因』を変えていくと
ほそぉぉぉい新しい回路みたいなのが
できるのを感じるんだよね✨
それは、とっても『ほそぉぉぉい』から
消えないように、日々太くしていく努力が
必要なんだけどね(笑)
ほそぉぉぉい新しい回路が消えないように
自分を騙しつつ、楽しみつつ、気長に
新しい回路を育てる(笑)
今は、そんな気長なことが合う
時期かも知れませんね✨
さぁ、私も『ほそぉぉぉい新しい回路』が
消滅しないように、運動量増やさなきゃ💦
Live Laugh Love
