コツコツ

業務終了後に２０分だけトレーニング。

ラットプルダウンとデッドリフトのコンパウンドセット。

短時間でもインターバルをつめてやれば、しっかり効きます。

自分のトレーニングは空き時間や業務終了後にやることが多いので、時間も限られています。

時間が限られていても、コツコツやれば少しずつ成果が出てきます。

地道にコツコツ積み上げていきます。