発見

『Fitness Support arcs』の内田です。

今朝は恒例のトレーナー仲間との合同トレーニング。

昨日、「スクワット」で自分と向き合いましたが、合同トレーニングは「ベンチプレス」をマニアックに見直しました！

しっかりしたフォームで行うことができれば、ベンチプレスで腰痛や肩の痛みも改善するのです。

お互い意見を出し合うことで、毎回発見があります！

次回も楽しみです。

（トレーニング後の写真。いつもトレーニング中の写真を撮り忘れるw）