体内時計

『Fitness Support arcs』の内田です。

最近、心地よい朝日のおかげで決まって６時前に目が覚めます。

起きたあと、ベランダの植物に水をやり、少し仕事をするのがここのところの日課になっています。

朝日を浴びると体内時計が整うと言われています。

朝日を浴び、もっと朝の生活を充実させたいと思います。